產後乳房護理有新招
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(1)產後應特別注意強力擠壓
。乳房受外力壓迫,有乳房內部軟組織容易受挫或內部增殖等兩個缺點。二是受外力擠壓後,容易改變外部形狀,使聳立的雙乳下垂等。請注意不要用力擠壓乳房。
①睡姿正確。產後女性的睡姿最好仰臥,儘量不要長時間側臥,不僅容易擠壓乳房,還容易引起雙側乳房發育不平衡。
②夫妻同居時,應儘量避免男性用力擠壓乳房。否則,就會成爲內部疾病。
(2)避免戴乳罩不合適
避免戴不合適的乳罩,或者不戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,不能疏忽。選擇型號適中的乳罩,
①戴奶罩不要有壓抑感。也就是說,奶罩不要太小。最好選擇能覆蓋乳房所有外沿的型號。
②乳罩的肩帶不要太鬆或太緊。那個材料應該是稍微鬆一點的緊固帶。
③乳罩突出部分間隔適中,不得距離過遠或過近。此外,乳罩的製作材料最好是純棉,不要選擇化纖織物。最重要的一點是胸罩應該乾淨衛生。
(3)洗澡方法
不要用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍的微血管密集,受過熱或過冷的浴池刺激非常不利,選擇浴池或浴池時,不得長期浸泡在過熱或過冷的浴池中。否則,乳房軟組織鬆弛,皮膚乾燥。
(4)乳頭、乳暈部位不清潔
產後乳房清潔非常重要,長期不清潔會引起炎症和皮膚病等麻煩。因此,乳房要經常清潔。哺乳期是乳腺功能的旺盛時期。這個時期最常見的乳房疾病是感染和炎症,所以要注意乳房的清潔衛生。每次餵奶前,請把牛奶頭洗乾淨。還要注意正確哺乳,防止乳汁積累。
(5)避免過度飲食
飲食可以控制身體脂肪的增減,營養豐富,含有足夠動物脂肪和蛋白質的食品,可以豐富身體各部分儲存的脂肪。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪含量增加,乳房才能正常發育。
(6)不要用手揉乳房
哺乳時提起乳房,哺乳結束後,也要按摩乳腺管的方向。
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