懷孕前三個月每天補充0.4毫克葉酸

懷孕前3個月每天補充0.4毫克葉酸

倒計時3個月:遠離x射線，每天補充0.4毫克葉酸

繼續學習懷孕知識，調整身心健康，除此之外，育齡婦女需要孩子前3個月，還遠離輻射、添加劑等危險物質。

此時，婦女應避免胸透、CT、鉬靶(乳腺檢查的一種)等x射線類檢查。”趙先蘭說，X射線可能使卵細胞遭受損害而發生畸變，從而導致流產、胎死宮中及胎兒畸形等。

以前服用避孕藥的女性，爲了不增加胎兒畸形的風險，停藥3個月後懷孕，使用宮內節育器避孕的話，在取得戒指的月份不能懷孕。子宮內膜需要一定的修復期。

停止避孕藥的3個月，取下避孕套後1個月，不建議同室防止感染。

另外，想要孩子的女性，儘量不要生病，不要吃藥，遠離高輻射、高污染的工作環境，不要做美容，也不要使用含汞和鉛的化妝品。

從懷孕前3個月到懷孕後3個月，女性每天補充葉酸，每次0.4毫克。王麗娜說葉酸對胎兒神經管的發育有好處，可以減少神經管畸形的風險。

動物內臟、大豆類、綠葉蔬菜也富含葉酸。付三仙說，在飲食平衡的基礎上，補充足夠的優質蛋白質，如瘦肉、蝦、鳥蛋、豆製品等，可以提高卵子、精子的質量，不要吃含有添加劑、防腐劑的食物。

最後衝刺:身心健康時選擇懷孕

如果在懷孕前檢查、心理調整、生活環境等方面做好準備，夫婦可以有計劃地懷孕。

通常月經前14天左右，是女性的排卵期。崔世紅說，排卵期可以預測，以前有計劃減少性交次數，保證精子的數量和質量。同時，排卵期前後儘量做愛時，雙方心情好，身體好。

圍保和篩查使嬰兒安全出生

無論是計劃生育還是意外懷孕，懷孕10月的日子終於開始了。如何使腹中的嬰兒茁壯成長，順利分娩是準媽媽最關心的問題。