爲什麼過了冬至感冒的人特別多 如何度過流感季
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發現在冬至以後有一種東西變成磁鐵般的存在,只要挨在附近就會被感染,有的人真的是恨不得蒙面出門呢。最近是不是身邊的人都在咳嗽、流鼻水,總是聽到咳嗽聲跟擤鼻涕的聲音,還沒中標的你也擔心自己成爲下一個嗎?近日進入流感高峯季節,感冒以迅雷不及掩耳的速度侵害多數人,流感病例增加許多,甚至高於3年同期水平….
過了冬至之後,現在已經差不多進入冬季與春季的傳染病高發季節,除了最常見的流感以外還有水痘甚至還有手足口疾病。不想跟上流感這股風潮?冬春季傳染病高發季是什麼意思?因爲這季節的氣溫起伏太大,因此我們人體較難調節,也就造成自身免疫力下降,此時正是細菌、病菌侵入的最佳時機,因此纔會有許多求診的患者。
天氣寒冷,風寒侵入,免疫力低的人容易感冒,所以在冬天一定要注意保暖,注意休息,多吃些溫補的食物,並保持適當運動,提高身體的免疫力自然可以減少感冒的機率。
1、接種疫苗是預防傳染性疾病的最有效方法。
但是並不代表你有接踵疫苗就擁有百分之百的地抗力,絕對不會得流感喔。
最好還是要做好消毒工作,雖然天氣很冷外面的冷風很無情,但還是要經常開窗保持通風以及室內的空氣新鮮,才能降低病毒的傳播。
2、提高自己身體的免疫力
按規定及時接種疫苗。
保持作息正常,不要熬夜,隨天氣變化增減衣物,注意防寒保暖。
每天開窗通風,保持室內空氣新鮮。
平時養成運動習慣,增強體質,提升預防疾病的能力。
多飲水、多吃水果蔬菜,適當補充維他命C。
儘量不到人多的地方、空氣污染的公共場所,如需要的話請戴上口罩保護自己。
講究衛生習慣,養成勤洗手的好習慣、不隨地吐痰等。
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