幼兒冬季防感冒常識 冬季誘發感冒的原因
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作爲家長,最擔心的就是在寒冷的冬季孩子突發感冒,遭罪的不僅僅是孩子,自己也要花很多的時間來照顧孩子,冬季怎麼做纔可以讓孩子遠離疾病的困擾,讓孩子健康的渡過漫長寒冷的冬季呢。
冬天孩子活動量少,抵抗力下降
寒冷的冬季,不論是學校還是幼兒園,孩子的戶外活動都明顯減少了。尤其是幼兒園的孩子,基本上很少出來活動,都是在屋子裏做遊戲之類的。在室內活動,畢竟受到場地的限制,孩子跑跑跳跳少了,鍛鍊明顯減少了很多。同時,孩子接受寒冷刺激的機會減少,抵抗力也就隨之下降了。其實,即使在冬季,也應該帶孩子常到戶外活動,不僅適應冷空氣,進行耐寒訓練,還能多曬曬太陽,促進鈣的吸收。適當的戶外活動,能夠提高孩子的抵抗力,抵禦疾病的侵襲。
幼兒園小朋友之間的交叉感染
幼兒園的孩子,尤其是剛上幼兒園的小班孩子,因爲剛接觸新環境,心理和生理上都沒有適應,特別容易生病。如果孩子不發燒,很多家長仍然讓孩子帶着藥上幼兒園,這就很容易造成傳染。抵抗力好的孩子能抵抗住這些病毒,抵抗力差的孩子就很容易中招。一次病沒好利索,送去幼兒園又再次交叉感染的例子屢見不鮮。很多孩子上幼兒園以前很少生病,但自從上了幼兒園以後,便反覆感冒,這和小朋友之間的相互傳染有很大關係。所以,如果孩子感冒還沒好,條件允許的話,最好讓孩子在家休息,等病完全好了再去幼兒園,這樣也能避免反覆感冒。
天氣寒冷,室內外溫差大,孩子容易“閃着”
北方冬季嚴寒,但室內都有暖氣、空調,很溫暖,有的地方暖氣燒得特別好,屋子裏溫度甚至接近30度,但是室外的溫度在0度左右,這就導致室內外溫差很大。對於孩子來說,由室內到室外,很容易被“閃着”,尤其是抵抗力差的孩子,適應不了這種溫度變化,就容易感冒。
環境溫度適宜
寒冷的冬季,家長怕孩子受涼總要給孩子穿着厚厚的棉衣,幼兒的體溫與成年人相差不多,只是他們的體溫調節中樞功能較差,在過冷或過熱時不能調節。醫生建議,判斷孩子衣服是否夠穿,有兩種辦法:一模鎖骨,二摸背。如果鎖骨是溫熱的,說明衣服穿的不多不少;如果背後有汗,甚至衣服都已經溼了,顯然孩子需要及時減衣了。
定時通風換氣
冬季是呼吸道感染的高發季節,冬季由於供暖,造成了室內外溫差過大,在北方尤爲突出,室內溫度高,溼度相對較低,加上窗門緊閉,室內空氣流通差,居室內的微生物密度較高,一些致病菌和病毒易侵襲幼兒體內。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定時開窗換氣,加大室內溼度。我園每個教室都配有海爾新風系統,24小時開啓,讓孩子們在室內可以呼吸到新鮮、乾淨、高品質的空氣。
堅持戶外活動
有些父母惟恐孩子凍着,天氣一涼,就不讓孩子出屋,孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛鍊,接觸了感冒病人後,因對病原菌抵抗力差,很易患病。所以,應該堅持讓孩子做戶外活動,天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候,讓孩子在大自然中活動半小時到一小時,可提高孩子的體質。
絨衣絨褲不要貼身反穿
絨衣絨褲通常採用起絨針織布製作而成,反而柔軟、蓬鬆、保暖性很好,如果反面穿着,這些絨毛很快會因汗液和皮脂的緣故,變得黏結、發硬,若是洗滌時再用力搓揉,就會使這種情況更爲加重,保暖作用因此減弱。
寶寶的毛衣要選購兒童專用毛線
給寶寶選購毛線時,質地是首先要考慮的因素。媽媽還須注意,不要選擇含馬海毛的毛線,因爲容易脫毛,會被寶寶吸入氣管和肺裏。
別常給寶寶戴口罩或用圍巾護口
經常戴口罩會降低寶寶上呼吸道對冷空氣的適應性,缺乏對傷風、支氣管炎等病的抵抗能力。而且,因圍巾多是羊毛或其他纖維製品,如果用它來護口,一是會使圍巾間隙中的病菌塵埃進入上呼吸道;二是可使羊毛等纖維吸入體內,可誘發過敏體質的寶寶發生哮喘病,而且還會因爲圍巾厚、堵住寶寶的口鼻影響正常肺部換氣。
高含膳食纖維的食物
膳食纖維能調節人體的吸收和排泄,保持大便通暢,對於身體內毒素的排出十分有利;另外,膳食纖維還有控制體重作用。
粗糧:讓孩子多吃一些玉米、小米、麥片、燕麥等粗糧。
豆類食品:如黃豆、紅小豆等。但是黃豆吃多了容易脹氣,所以應讓幼兒多吃豆腐、豆乾、腐竹、豆芽等…
菌藻類食物
日常生活中,一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素,如磷和碘等,有助於增加孩子的抵抗力,增強身體的全面素質。冬季裏可以讓孩子多吃一些這類食物。
菌藻類食物:香菇、猴頭、銀耳、海帶、紫菜等。市售海帶常見三類:鹽幹、淡幹及溼海帶海帶絲。鹽幹或淡幹海帶應先浸泡。
潤燥食品
冬季氣候乾燥,多吃些潤燥食品,對孩子身體健康有好處。
蘿蔔具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津、清涼解毒。俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方”,即蘿蔔有很好的保健功能。吃蘿蔔花樣很多,可生吃、涼拌、炒菜、做湯。 冬瓜味甘性涼,清熱止渴。
冬季天氣寒冷,寶寶外出如果不做好保護,是很容易感冒的,所以媽媽們一定要給寶寶做好護理哦!
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