孩子游泳結束之後怎麼預防生病 孩子游泳結束後注意事項
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孩子游泳過後有的會生病,所以說游完泳後一定要做好相關的後續,以防萬一會生病感冒之類的,不過怎麼預防呢,本站小編就來說說吧。
孩子剛游完泳後,陽氣浮於體表,邪氣更容易入侵。如果沒有及時更衣,回來有點打噴嚏,家長可以立即做外感四大法、揉風池風府、按揉二扇門,來幫助孩子祛風解表。睡前再用泡腳方或39℃左右熱水泡腳5-10分鐘,給孩子祛風散寒、發汗解表,以讓孩子稍稍出汗,有溫熱感爲宜。
開天門
推坎宮
揉太陽
揉耳後高骨
按揉二扇門
泡腳時間不宜過長,以免陽氣損耗過大,就得不償失了。
✔ 游泳後不能立刻吃東西:游泳消耗大,肚子餓是正常的。游泳過程中,孩子體內的氣血主要集中在四肢,此時脾胃的氣血是相對不充足的,立刻吃東西容易導致孩子消化不良。休息半小時或1小時候進食比較合適。
✔ 適當補充水分:游泳後,孩子機體處於相對缺水的狀態,應該給孩子喝適量溫開水,補充水分和津液。
✔ 天氣不好,風大、降溫的時候,儘量不要去游泳。
✔ 不宜在孩子剛吃飽、飢餓、疲勞、生病、精神狀態不佳的情況下去游泳。
另外,很多家長擔心公共泳池不衛生,孩子容易感染生病,這點是很難完全避免的。爲了達到消毒殺菌的目的,公共泳池一般都會使用大量氯氣消毒,一些抵抗力差或者過敏體質的孩子,就會容易受到影響。但是,要從根本上減少孩子感染生病的機率,還是需要在平時注重孩子正氣的培養,增強孩子抵禦外邪的能力。
最後,要提醒各位家長的是,游泳是一項很好的強身健體的運動,但前提是要堅持。夏天可以選擇室外泳池,其他季節,有條件的還是儘量選擇室內游泳館,堅持游泳,對孩子體質、膽量和自信心的鍛鍊,效果非常好!
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