經常情緒不好是生病了嗎 精神類疾病能預防嗎

對於精神類疾病，與先天性有關，也有後天的生活際遇有關，不能一概而論，如果經常情緒狀況不佳就要警惕了，那麼，經常情緒不好是生病了嗎？精神類疾病能預防嗎？下面本站小編就帶來介紹。

經常情緒不好是生病了嗎

1、如果你情緒低落、興趣減退

2、精力下降

3、食慾差

4、入睡困難或早醒多夢

5、伴有心慌、胸悶、反酸、打隔等軀體焦慮症狀

6、有悲觀、絕望、自責情緒

7、相關症狀持續兩週以上(很重要!)

你需要及時就醫!

精神類疾病能預防嗎

目前許多精神類疾病既與先天生物性相關，又與後天生活境遇相關，病因不能一概而論，但堅持運動、鍛鍊身體、保持健康的生活習慣對精神健康有一定的保護作用。

雙相情感障礙是一種慢性化的，以突出且微妙的情緒波動作爲主要臨牀表現的一種疾病。“慢性”即持續或反覆，“突出”指情緒的主導給人造成了一些顯見的變化，這種變化除了主觀體驗——例如“我情緒不好”“我要瘋了”以外，伴隨客觀可觀察到的變化，一般來說即行爲的變化，包括突發衝動，也會伴隨自殺、攻擊他人或傷害自己這類行爲。

這個病由情緒做主，並不出於邏輯判斷，也不基於妄想，只基於情緒。情緒是無法預見的，沒準前一秒人還好好的，下一秒突然就覺得好沮喪。

情緒決定患者的行爲。很多時候患者會忍住行爲，“我不要這樣，我覺得不好。”但也會有忍不住的時候，因此患者行爲的特點是突發性、不可預見性。從本質上說，患者行爲不是蓄意出現的，不是帶有目的性的行爲。

身邊人患精神障礙疾病我能做什麼?

在日常生活中，遇到精神障礙人士，我們應當以怎樣的方式正確對待他們?

關注他人，像關注自己。關注情感障礙，像關注自己的情緒問題。這應是個基本原則。

從專業角度來說，我們通常會採用的一種技術叫做“共情”。共情的核心理念是不問因果。“你爲什麼得病?”“我爲什麼不得病?”我們不問這個。我們要做的是覺察，我看你坐在那裏，我看你挺不舒服的。我看到了這一點，這就是第一步。

不僅看到，能聽到更好，願意傾聽別人是第二步。“看”和“聽”是我們的基本本能。而後對我們來說，共情最困難的一點是，我們很難不對收穫的這些信息做出判斷。只要你不做評價，不做“意義之爭”，你的“共情”就會非常強。

做到“看”和“聽”，就已完成非常重要的工作，已經做得很棒了。專業的事情交給醫生去做，但是在陪伴、照顧、理解、傾聽方面，我們人人都是專家。

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