給孩子補鈣不長個是什麼原因 怎麼幫助孩子長高
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孩子補鈣後還是不高怎麼辦,孩子在不高的時候媽媽肯定會比較的注重給孩子補充營養,不過爲什麼補鈣了孩子不長個呢,本站小編就來說說原因吧。
中醫認爲“腎主骨”,骨骼的發育,關鍵在於腎。腎藏精,精生髓,髓養骨,骨的生長、發育、修復,均依賴於腎臟精氣的滋養和推動。
如果孩子腎的精氣不足,骨骼發育就會落後,此時只是一味地補鈣和維D,是不會有很好效果的。
除了腎,脾的功能至關重要。脾主運化水谷精微,化生氣血,爲後天之本。腎的精氣,需要脾運化的水谷之精及其化生的谷氣,來不斷充養和培育,方能充盛。也就是說,只有脾胃健旺,腎中的精氣纔會充盈,才能更好的促進骨的生長。
吃進體內的任何營養物質,都要經過“脾主運化”的功能,才能被機體吸收發揮作用,否則反而會成爲“垃圾、毒素”,徒增脾胃負擔。臨牀上我見到的大多數孩子不是缺鈣和維D,缺的是消化吸收的能力。
“補”,相當於一個施肥的動作,可如果土壤根本吸收不了這些肥料,那做再多也是無用之功。把土壤培養好纔是根本,對應到人體就是調理好孩子的臟腑。
“春生、夏長、秋收、冬藏”,肝旺於春,屬木,主生髮條達。孩子在春季陽氣漸沛,陰陽俱長,是生長髮育的“黃金時期”。
世界衛生組織也做過統計,青少年在春季長得最快,身高增長幅度可以達到10月的兩倍多。如此看來,春天是值得在“長高”這個問題上多下功夫的,對孩子稍加調理就可事半功倍。
1、要想長得高,養腎是關鍵
● 補腎最好的方法是食療。孩子補腎,要平補,不能用峻補、很猛的補藥。腎在色爲黑,一般黑色的食物對於補腎都有好處,比如黑米、黑豆、黑芝麻等,可以煮粥給孩子吃。但是這類食材的表皮比較難消化,一定要煮爛,否則孩子難以消化。
● 睡眠養腎不可忽視。充足的睡眠是幫助孩子氣血生化、保養腎精的重要方法。西醫認爲孩子在深度睡眠時會分泌生長激素,是長高的關鍵。總之要孩子長個,就要重視睡眠問題。
2、補腎氣,做好小兒推拿
● 橫擦腰骶部
家長用小魚際或者全掌,來回橫擦腰骶部的腎俞、命門,擦至透熱,2~3遍。
● 按揉二人上馬
位置:手背四、五掌指關節中間至腕橫紋二分之一點凹陷處。
手法:揉3~5分鐘。
功效:補腎陽,清虛熱,夜啼,遺尿。
● 按揉涌泉穴
位置:腳底二、三趾縫點與腳後跟連線的三分之一處。
手法:揉按3~5分鐘。
功效:溫補腎經,氣血通暢。
● 捏脊
功效:助長陽氣。
橫擦腰骶部
二人上馬
涌泉穴
捏脊
3、養腎,別忘了先養好脾胃
臨牀上一些虛寒體質嚴重的孩子,大多都是腎氣不足的,但我們很少直接補腎,而是通過顧護脾胃來實現腎氣的補養,這樣效果才更好。
養脾胃,消化吸收好是關鍵。脾胃最怕積食,一旦脾失健運,補再多營養物質也吸收不了,反而會進一步損傷脾胃,所以給孩子補之前,要先評估他的脾胃功能。
每天用“10秒判消化”,消化不好,及時用三星湯助消化,吃少、吃素,停止進補;消化好、不生病的時候,抓住機會健脾益氣,適當進補,這纔是幫孩子在春天長高的正確打開方式。具體操作方法,公衆號對話框回覆“10秒”查看。
食療方
蝦苗水蛋羹
補益牌腎。
曬乾帶殼小蝦苗20克、雞蛋2個。
雞蛋打散起泡,加入蝦苗攪拌混勻、鹽適量,兌入冷開水,隔水蒸熟即可。
3歲以上辨證食用。蠶豆病可用。
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