爲什麼秋季更容易生病 秋季如何帶娃少生病
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秋季因爲早晚溫差大,人也很容易生病,感冒就很常見,此外乾燥上火也是有的,那麼,秋季如何帶娃少生病?下面本站小編就帶來介紹。
因爲溫差變大了呀!
立秋之後,中午溫度依舊很高,但你仔細觀察一下就會發現,早晨和傍晚的溫度較之前有明顯的降低,季節交替之際,應預防感冒,秋天氣候變化異常,季節轉換較快,早、中、晚及室內外溫差較大,呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力減弱,給病原微生物提供了可乘之機,是感冒等上呼吸道感染病的高發季節。特別是當工作環境通風不好時,感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人羣。
人是恆溫動物,能耐受的溫差是有限的。比如鼻腔,能耐受的極限上8度,溫度波動幅度超過這個範圍,免疫系統調節就很容易出現漏洞,從而給外界病毒以可乘之機。身體感受遠比我們的頭腦感知要靈敏的多。
夏季天氣雖然熱,但是空氣溼度大,用中醫來說,就是溼氣較重,所以不易上火。
而夏秋更迭之後,雖然溫度下降,但是氣候乾燥,燥邪出現;再加上秋季主“收”,萬物趨向於以收藏爲用,“毒素”也容易在體內蓄積。如果身體內有毒素,或者經絡不暢通,或者身體因爲經常熬夜晚睡而陰液不足,就容易上火哦。
秋季給孩子添衣宜循序漸進
其實孩子體溫調節的功能和對環境的適應能力會隨着冷空氣的來臨,不斷進行調節,能提高孩子的抗寒能力、增強抵抗力。
因此,入秋後,我們給孩子添衣時宜遵循循序漸進的原則,逐步添加,使孩子能逐步適應氣溫變化。
秋季飲食宜注意
秋季溫度較低,人的食慾增加,代謝減慢,易於吸收、儲存營養物質,可彌補夏季天氣炎熱導致的營養不足。
在秋天,身體需要補充因夏季大量消耗、代謝而損失的營養,併爲抵抗冬季的寒冷做好準備。
因此秋季重視孩子的飲食調養,有助於增強孩子的抵抗力,促進孩子身體發育,但如果進補不當,還易影響孩子的身體健康。
秋季宜增強寶寶的耐寒能力
俗話說“春捂秋凍”,其實有一定的科學道理。孩子的體溫調節能力較差,如果環境忽冷忽熱,孩子容易患病。人體的體溫調節中樞會隨着氣溫的變化,不斷地調節和完善。
因此,媽媽在秋季可讓孩子逐步適應冷環境,鍛鍊寶寶的耐寒能力。媽媽平時宜適當讓孩子暴露於冷環境中,如孩子的衣物和被子不宜過厚,用涼水爲孩子洗臉,多帶孩子參加戶外活動等。
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