11歲孩子可以喝酸奶嗎

在孩子成長的過程中，媽媽都會喜歡給孩子每天喝杯牛奶，牛奶營養價值高，對寶寶身體是非常有好處，但並不是每位孩子都喜歡喝牛奶，對此讓媽媽感到非常苦惱，因此就想到給孩子喝些其他奶製品，那麼，11歲孩子可以喝酸奶嗎？

11歲的孩子胃腸道消化功能發育已經比較完善，喝酸奶是沒有問題的，而且酸奶中含有的乳酸菌不僅幫助孩子調理胃腸中菌羣平衡，促進食物消化吸收，提高食慾，加快腸道蠕動使大便暢通，還可以幫助提高身體的免疫工鞥，減少生病不適的發生，此外酸奶中含有多種酶，能促進機體對營養物質的消化吸收。

酸奶由於是牛奶製作而成的，所以鈣質含量也是非常豐富的，同時酸奶中所含有的乳酸，能促進孩子對鈣質的吸收，有助於孩子成長髮育，不過媽媽給孩子喝酸奶，要注意時間，最好選在飯後2小時再喝，因爲如果讓孩子在空腹狀態下喝酸奶，很容易刺激胃腸道排空，導致酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出，完全浪費掉。

酸奶常規的儲存方法是需要放在冰箱冷藏的，但有媽媽擔心孩子喝了冷的酸奶會刺激胃腸，引起腹瀉腹痛等症狀，不過媽媽要注意酸奶是不可以加熱的，所以媽媽可以提前拿出來放置一段時間再給孩子喝，媽媽給孩子喝的酸奶，一定要選擇正規廠家生產的合格產品，這樣才能避免給孩子健康帶來影響。