月經期間可以吃韭菜嗎
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女性在月經期間有很多事情都不能做，不能碰冷水，不能吃冰冷的食物，不能喝酒，不能喝濃茶，也不能喝咖啡。韭菜是一種常見的蔬菜，含有多種的維生素，但是不是每一個人都可以吃韭菜的。那麼，女性在月經期間是否可以吃韭菜呢？
女性來月經的時候可以吃韭菜，不會影響月經的，反之還能在一定程度上緩解因爲月經帶來的一些不適感。但是韭菜是容易上火的蔬菜，所以女性如果是熱性的體質，比較容易上火的話，月經期間要少吃或者是不吃韭菜。腸胃不好的人在吃韭菜後容易腹瀉，需要注意。
女性在月經期間要多吃補鐵的蔬菜，比如菠菜，多吃新鮮的水果，但是寒性的水果不能吃，比如西瓜、獼猴桃、火龍果在月經的時候不要吃。月經期間還可以適當的吃一些動物的肝臟，豬血等等，可以補鐵，避免女性出現缺鐵性貧血的情況。
總的來說，體質好，腸胃好，不是熱性體質的女性在月經期間可以適當的吃一些韭菜，韭菜纖維含量高，所以可以預防便祕。女性在月經的時候痛經嚴重的話，可以喝紅糖水，或者是熱敷腹部，可以很好的緩解痛經帶來的不適感。
