鈣質流失有些什麼症狀

大家都知道鈣這種微量元素對於人體的重要性，所以不管是大人還是孩子都不可以出現缺鈣的現象，如果出現了這種情況，那麼就應該及時治療起來，這樣纔可以避免身體出現其它病症，但是有很多人都不知道鈣質流失有什麼症狀，那麼現在就來了解一下鈣質流失有些什麼症狀？

鈣質流失有些什麼症狀

1、不易入睡，更不易進入沉睡狀態。夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。入睡後多汗、啼哭、易驚醒。常表現爲多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。

2、白天常出現煩躁，坐立不安。精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。而且出牙遲或牙齒排列參差不齊。1歲以後的小兒表現爲出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。同時還會伴有學步遲。陣發性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。

缺鈣吃什麼好

1、吃豆製品有助於補鈣，豆製品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類爲主要原料，經加工而成的食品。大多數豆製品是由大豆的豆漿凝固面成的豆腐及其再製品。豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上。豆製品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似。

2、魚類中的泥鰍有助於補鈣，同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍燒豆腐將泥鰍和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二爲一，絕對是補鈣佳餚。

鈣質流失對於人體的傷害是非常大的，尤其是小寶寶們更是需要需要做到營養均衡，在生活中如果出現了缺少微量元素的情況，無論是哪一種都要及時不起來，因爲孩子們缺少任何一種物質，都會造成很嚴重的影響，所以發現以上症狀的時候，就要及時補起來。