沒有高血壓症狀就不用治療嗎 高血壓爲什麼年輕化了
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高血壓由於早期症狀不明顯,很容易被忽略,甚至認爲沒有症狀就可以不用治療,這種認知是錯誤的,那麼,高血壓爲什麼年輕化了?下面本站小編就帶來介紹。
高血壓的症狀因人而異,一部分早期高血壓患者沒有任何症狀,或者症狀不明顯。因此,有些患者認爲沒有症狀就不用治療。
其實這是個很大的誤區,有很多高血壓的病人,他可能偶爾有點頭暈,偶爾有點頭痛,他沒有在意,久而久之,他已經耐受了這種血壓增高,所以他就完全沒有症狀,像我們臨牀當中見到甚至血壓到過(高壓)180/(低壓)120毫米汞柱,病人依然沒有症狀,但是你再檢查的時候,就發現他的心臟受損了,腎臟受損了,甚至出現了這種腦卒中的情況,所以沒有症狀,不代表沒有危害,有血壓高一定要及時就診,及時用藥。
以前都認爲高血壓是個老年病,但近年以來,中青年人中的高血壓越來越多了。甚至十幾歲的高血壓患者都出現了。
到底爲什麼呢?醫學專家認爲,年輕人中的高血壓,主要可能與精神壓力過大、睡眠不足、運動太少、飲食不合理有關。此外,頸椎病也是一個推高血壓的原因。
在這個競爭激烈的社會中,沒有壓力是不可能的。誰能扛住壓力,誰就更有希望得到更好的發展。在精神壓力太大的時候,不妨適度做做運動,而且是那種非競爭性的運動,多到戶外走走路,安寧綠色的環境會有利於降低血壓。人放鬆了之後,血液循環改善,可能腦子會更好用,工作學習效率會更高。同時,適度運動對放鬆肌肉、預防頸椎病也有很大益處。
從飲食方面來說,和血壓相關的最大因素就是鉀和鈉。吃鹽過多、鉀攝入不足,是一個普遍問題。
世界衛生組織(WHO)建議全球居民,通過生活方式改善,將高血壓患病率降低25%,其中一個重要措施,就是把鹽(鈉)的平均攝入量降低30%。
專家介紹,35歲以上人羣,建議每年最少測一到兩次血壓。家中如有高血壓病人,或有高血壓家族史,可以備一個家用血壓計,定期測量。醫生說,有一些患者在體檢機構或者在醫院等公共場所測量血壓比較高,但是回家測量血壓是正常的,也就是說“白大衣現象”在一部分高血壓病患者當中是存在的,這部分病人需要多次測量家庭血壓,來觀測自己真正血壓值。
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