長途旅行警惕致命血栓 長途旅行如何預防血栓
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在長途旅行中,有一種沉默的殺手很容易被忽視,那就是血栓,嚴重起來可能會導致死亡,一定要注意,那麼,長途旅行如何預防血栓?下面本站小編就帶來介紹。
肺栓塞是臨牀常見的三大致死性心血管疾病之一,具有高發病率、高致殘率和高死亡率的特點,全球每37秒就有一人死於肺栓塞。
很多肺栓塞都是“坐”出來的。當人體長時間處於下肢屈曲坐位姿勢,下肢不活動而人體血液在循環過程中需要克服重力作用,靠肌肉收縮力量自下而上運輸,長時間久坐不動或其他制動,肌肉逐漸失去動力,血液則會出現瘀滯,下肢的靜脈血流緩慢,容易形成血栓,臨牀上稱之爲深靜脈血栓形成。
簡言之,長時間在經濟艙狹小的坐位上久坐,下肢血管裏粘稠的血液形成的小“血塊”,通過血液循環到達肺動脈後,堵住了肺動脈,堵住後引發各種缺氧症狀。
嚴重者會出現肺動脈主幹栓塞,進而導致低氧血癥、低血壓,甚至引發猝死的可能。但究竟是否會發生生命危險,還取決於栓子大小及堵塞程度。有的患者栓子一塊塊分批次掉落,此時感覺比較輕微,有緩衝時間,而有些栓子大塊掉落,直接導致某根肺動脈堵塞,此時血流被迫終止,患者就會出現休克甚至死亡。
肺栓塞最常見的症狀除呼吸困難、胸痛、咯血外,還包括氣促、胸悶、虛脫、暈厥、面色蒼白、出冷汗等,嚴重者心動過速和呼吸停頓,甚至心跳驟停。
在長途旅行時,建議做到以下幾點,可以防患於未然:
首先,出行穿着寬鬆,避免穿緊身衣褲,避免血流不暢。
其次,旅行中多飲水,可喝檸檬類飲品,促進血液循環;不飲酒,不喝咖啡等飲料。
第三,久坐時,每1—2小時,起身活動;如沒有空間活動,坐着活動腳踝、小腿,如:足背上擡,腳尖畫圈,擡高大腿,反覆鍛鍊促進腿部肌肉收縮舒張運動,促進血液循環預防血栓形成。
第四,有血栓病史的患者,如果行程超過6小時,旅行前可考慮到正規醫院就診,排查血栓。
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