一緊張就拉肚子是病嗎 一緊張就拉肚子是怎麼回事
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在壓力大或者緊張的時候,有些人就容易腹瀉拉肚子,這是一種腸易激線合徵疾病,目前沒有特效治療方法,最重要的是調節好心態,在飲食上多加註意,那麼,一緊張就拉肚子是怎麼回事?下面本站小編就來說說。
答案是:肯定的。
它是一種腸道功能性疾病,叫做腸易激線合徵,簡稱IBS。
腸易激綜合徵主要表現爲腹痛,腹脹,腹部不適,伴排便習慣或者排便性狀改變。
腹痛是最突出的症狀,經常發生在進食後和排便前,多數在排便後症狀得到緩解。
按照大便的性狀,將IBS分爲腹瀉型、便祕型、混合型和不定型四種臨牀類型。
我國的IBS以腹瀉爲主型多見。目前發病率爲10%~15%左右。
爲什麼會出現腸易激?
腸易激綜合徵的病因和發病機制除了跟感染、免疫及腸黏膜屏障異常,內臟高敏感性,胃腸動力異常,腦-腸軸失調等因素有關外,與精神心理因素也有非常密切的關係。緊張、焦慮、抑鬱等情緒,都可誘發或加重腸易激綜合徵。
對腸易激綜合徵,目前沒有特效的治療方法,如果是因負性精神刺激而引起的,預防它發作需要做的是調節好心態,保持心情舒暢、遇事豁達的胸懷,學會合理釋放生活工作及身心壓力。對於症狀比較嚴重,已經影響到日常生活的,可以在醫生的指導下對症給予一些藥物來緩解,同時注意飲食上要避免進食一些辛辣刺激的食物。
首先,觀察大便病情,及早發現及時治療。大便是食物經腸道消化吸收後所剩下的"廢物",但它反應出人體的健康狀況。日常,我們通過觀察大便的形狀和顏色,可以及早發現疾病,及早治療。正常的大便應該是質軟,成圓柱狀,黃褐色。若大便不成形、成糊狀或水樣,或大便乾結難下,或伴有粘液、膿、血等,或顏色發黑呈柏油色,等等情況,都應及時就醫。
其次,避免情緒波動,保持愉快心情。日常生活中我們要放鬆心態,掌握一些調整情緒的方法,比如說遇事緊張時,嘗試深呼吸;生氣、煩躁時,可以選擇做一些自己喜歡的事情來轉移注意力,例如追劇、聽音樂、打遊戲等。
第三,規律飲食,少進食刺激性食物。避免過量的脂肪及刺激性食物如咖啡、濃茶、酒精等,並減少產氣食物(奶製品,大豆,扁豆等)的攝取。高纖維素食物(如麩糠)可刺激結腸運動,對改善便祕有明顯效果。
最後,堅持鍛鍊身體,提高自身免疫力。腸易激綜合徵患者多是脾胃虛弱、腎陽虛弱等,身體素質一般較差,免疫力低下,抗病能力差,因此日常要多鍛鍊身體,外出跑步、爬山、游泳,改善心肺功能,增強抗病能力,身體自然健康少得病。
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