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我們都知道了藍靛果是一種營養價值很高的水果,甚至是優於一般的水果。藍靛果一般人都能吃,特別是兒童孕婦都能吃。
藍靛果中含有豐富的維生素B以及花青素,甚至比藍莓含量高,適量地吃可以保護視力,所以,特別適合小孩子吃。除此之外,藍靛果還可以降壓、提高白血球數,而且具有治療小兒厭食症的功效,且治癒率達90%,對於兒童的發育有一定的作用。
另外,需要保養的人應該適量地吃藍靛果。因為藍靛果具有極高的抗氧化活性,適用於保養面板和延緩衰老,是很好的補充營養的水果。
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