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我們都知道燕麥可以用來煮粥或是煮飯,可是有時早上起來晚了,時間真是少的可憐,那就不妨試試用開水或是熱牛奶泡燕麥吧!
我們需要選用速溶類的燕麥,這樣的燕麥比較適合沖泡,也能節約時間,還能保證口感!然後用熱水或是熱牛奶沖泡燕麥,不斷地攪拌均勻,可以根據個人口味的喜好來增減牛奶與燕麥的比例,最後泡成黏稠的燕麥粥,很好喝哦!
早上或是下午茶,喝上一些燕麥很好,另外還可以在燕麥中加一些蔬果乾、粗糧片,也可以加些蜂蜜。
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