月子裡失眠是怎麼回事
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女性生下寶寶之後就直接進入了月子期了。月子裡的女性是比較脆弱的，如果月子裡調理不好自己的身體，容易患上月子病。月子裡失眠也是比較常見的情況。那麼月子裡失眠是怎麼回事呢？
1.女性體內激素變化導致月子裡失眠。女性生完孩子之後體內的激素水平變化是非常大的，黃體酮和雌激素的分泌水平會出現大幅度的下降，這樣就會造成產婦身體內的激素分泌狀況出現問題，於是會造成內分泌失調的問題出現，於是月子裡的女性容易出現頭疼、焦躁和失眠等問題。
2.產後飲食習慣不良也會導致失眠。女性產後一定要注意自己的飲食習慣的科學正確，如果飲食習慣存在著問題，也容易造成失眠，比如有的女性月子裡吃太多，喜歡喝濃茶，這樣就會導致女性出現失眠。
3.心理因素導致失眠。有的女性是第一次做媽媽，不知道應該如何護理好自己的寶寶，於是最容易出現焦慮、抑鬱等情緒，這樣就會直接影響到月子裡女性的睡眠質量，甚至是出現失眠。
女性月子裡一定要做好各方面的保健工作，這樣就可以讓女性更好的調養好身體，如果出現了失眠，最好是及時對照本文尋找原因，積極調理才好。
