女性坐月子可以玩手機嗎 女性坐月子期間最好不要做哪些事
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女性坐月子長時間玩手機除了會加重視力以外,也會損害產婦的頸部和肩部的健康,女性儘量在坐月子期間少玩手機,坐月子期間很多女性的看法是這也不能做,那也不能做,女性坐月子期間最好不要做哪些事呢?接下來本站小編就來說一說。
女性坐月子大家都知道坐月子是很無聊的,這個事情不能做,那個事情也不能做。而現今網路的發達,很多人都離不開手機,所以很多新媽媽在坐月子的時候,都會玩手機。而玩手機這個事情是需要禁止的,因為玩手機時間太長的話,會導致頸部跟肩部的健康,也會引發頭暈、視覺疲勞跟視力下降等情況。
如果在坐月子覺得很無聊的話,不妨去尋找一些有意義的事情做,能夠儘量少玩手機就少玩手機。
坐月子期間長時間玩手機是對人體有害的,也不利於產後恢復,但日常的使用是沒有什麼問題的,只要掌握正確的方式。
1. 產後的頭兩週,最好還是讓眼睛乖乖休息,兩週後,若精神體力恢復較好,可以短時間地玩一玩手機,掌握在半小時左右,不要讓眼睛感到疲勞。
2. 玩手機時,不要離眼睛太近,要保持50公分以上的距離。
3. 應在柔和的燈光下玩手機,不要在強光和暗處玩手機,不然會加劇眼部疲勞。
4. 產後媽媽可以吃一些對保護眼睛有利的食物,如胡蘿蔔、瘦肉、綠葉蔬菜等。
1.不能長時間的臥床不起
坐月子期間確實需要保證有充足的休息時間,但是也不能長時間臥床不起,產後應該適當的進行活動,如果長時間在床上躺著的話會讓患者全身無力,不利於惡露的排出,若是淤血一直在子宮裡面停留的話,會引起產後腹部疼痛以及腹中的包塊。順產的女性如果沒有出現陰道撕裂或者出血過多的話,產後8個小時就應該正常的下床大小便。
2.月子期間千萬不能盲目捂汗
大部分女性生完孩子之後身體會出現汗液,其實這是一種正常的現象,因為懷孕的時候為了能夠給孩子提供充足的營養,增高了體內的血液容量,生產之後會把身體裡面多餘的水分通過汗液的方式排出體外。當感覺到汗多或者非常熱的時候,千萬不能刻意的去捂汗。
3.千萬不要著急的穿塑身內衣
有一些產婦生完孩子之後就直接穿上緊身衣,其實這是錯誤的,不僅會影響到身體的衛生,同時也不利於產後身體的恢復。在月子期間應該選擇大一號的內褲,這樣才能夠防止傷口出現感染,另外哺乳期間要堅持使用哺乳的文胸。
4.不能不洗澡
生完孩子之後身體會出現很多的汗,此階段一定要做好清潔衛生的工作,可以正常的洗臉刷牙和洗澡,但是對於剖腹產的患者來說洗澡時應該把傷口護住。生完孩子之後會有大量的惡露排出,如果沒有做好清潔的話會產生產褥感染。每天要堅持使用清水來清洗會陰部,保持乾燥狀態。
以上就是有關坐月子可以玩手機嗎,坐月子不能做哪些事的相關介紹,坐月子期間,一定要多注意休息,也要適當運動,勞逸結合。
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