產後三大禁忌 坐月子期間要注意的三個禁忌
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產後坐月子是媽媽們恢復身體的一個重要階段,在這段時間裡面,我們有很多地方需要注意一下,小編今天挑選了三個產後坐月子期間的禁忌分享給大家,如果不注意的話會影響到產後恢復哦!
小斐生完寶寶已經一個多月了,按理說順產生的寶寶,身體應該很快就可以恢復,但是一直到到現在小斐身體還沒有完全恢復到太好。小斐很擔心會留下月子病,小斐很納悶,自己一直很注意產後的護理的,怎麼會恢復的這麼慢呢?
其實很多產後媽媽都有這樣的情況,感覺明明自己已經很小心了,為什麼身體恢復的還是那麼慢呢?那是因為在護理的過程中犯了這幾個禁忌。這三條產後禁忌是產後媽媽們最常犯了,趕緊來看看你中了幾條。
禁忌一:產後平臥。很多產後的寶媽不管是剖腹產還是順產,都會習慣平臥著調養身體,其實在產後尤其是對於剖腹產的產媽來說,最適合的姿勢並不是平臥,而是側臥位。因為剖腹產的媽媽會打麻藥,而在麻醉效果慢慢的消退後,產媽勢必會出現切口疼痛難忍的情況,而產媽平臥的姿勢會加重這種痛感,所以才去側臥位,將身體和床成20-30度的角,會減緩疼痛。而且在躺著的時候可以在背後墊一點東西,這樣能夠減輕切口的牽拉,從而有助於傷口的恢復。
禁忌二:不活動。很多產媽在產後最常出現的狀態就是躺在床上,因為產媽們認為在生完寶寶後要躺在床上休養身體,或者是養傷口,這樣會恢復的更快,但是並不是這樣。
無論是順產還是剖腹產的產媽,在術後恢復知覺後,就應該進行肢體的運動,比如伸伸胳膊和腿,在24小時以後就應該練習翻身、坐起等簡單的動作,因為只有這樣腸道才能夠得到活動,從而有助於排氣,有助於產媽體力的恢復,而且適當的運動還能夠促進惡露的排出。
禁忌三:大魚大肉大補。很多老人在伺候剛剛生完寶寶的產媽時,會經常犯這樣一個錯誤,那就是給產媽吃的特別的“豐盛”,各種大魚大肉或者補品,因為在她們的認知裡,生孩子是“傷元氣”的一件事情,需要營養補回來,但是在剛剛生完寶寶時,是不適宜吃大量高蛋白的食物的,以免發生脹氣。這些高蛋白、高營養的食物最起碼要在產後一週才可以食用。
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