10個月的寶寶晚上睡覺翻來覆去是什麼原因?
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10個月的寶寶晚上睡覺的時候,經常出現翻來覆去“滿床滾“的情況,這種情況的出現,讓很多家長都認為是孩子在晚上睡覺睡得不好造成的。那麼究竟是什麼原因呢?其實最常見的有三大原因:
一、寶寶神經發育不完全
大部分寶寶在睡覺的時候出現滿床滾的情況,其實都是一種正常的生理現象。
因為寶寶自身的神經系統發育不完全,所以寶寶在睡著的時候,神經系統就可能會發生比較亢奮的情況,從而導致寶寶翻來覆去瞎踢蹬,或是一直不安分。
另外,如果寶寶在睡覺之前過於興奮,在睡著之後寶寶的神經系統仍舊處於興奮狀態,也會發生睡著之後滿床滾的情況。
二、寶寶身體感覺不舒服
寶寶在睡覺的時候,如果身體有什麼不適,就會通過翻動、踢蹬等方式,來表達自己的不適。
比如寶寶消化不良的時候,發生腹脹腹痛,寶寶肯定就會被這些不適的感覺鬧得睡不好,從而產生比較煩躁的情緒,繼而通過身體的翻動來表達自己的不適,期望能夠得到家長的關心。
另外,當寶寶患上一些疾病,或是寶寶有什麼生理需求,比如餓了、渴了等的時候,也可能會用這樣的方式來表達自己的不適。
三、寶寶的睡眠環境不合適
寶寶的睡眠環境,對於寶寶的睡眠影響也是非常大的,比如寶寶本來睡得十分安逸,但是這時候睡眠環境發生了變化,一些噪音在寶寶的睡眠環境中出現了,那麼寶寶就可能會被這些噪音干擾得睡不好,由深度睡眠轉為淺睡狀態,繼而就可能引起滿床滾的情況。
當然,寶寶睡眠環境包含的因素很多,比如寶寶冷了、熱了、被子不親膚等等,也都是能夠引起寶寶滿床滾的。
另外,還有一種情況,就是寶寶在睡眠的時候安全感下降,導致寶寶的安全感不足,寶寶就會在淺睡狀態“找媽媽“,從而在床上翻滾,希望能夠得到媽媽的撫觸或擁抱,從而提高自身的安全感。
溫馨提示
通常來講,除了寶寶病理和發育問題之外,其他的這些睡不安分的因素,都是能夠通過家長的提前預防而避免的,我們可以這樣做:
1、為孩子創造良好的睡眠環境
睡眠環境對於寶寶的睡眠質量影響極大,寶寶想要有高質量的睡眠,那麼,就必須擁有一個非常舒適的睡眠環境。
2、睡前不要讓孩子過於激動,要建立睡前儀式
在寶寶睡覺之前的兩小時內,儘量不要讓寶寶過於的激動,因為寶寶的這種激動勁兒不會那麼快的消失,如果寶寶睡前太過興奮,寶寶在睡著之後,就會出現“身睡神不睡“的情況。而為了達到睡前讓寶寶安分,並且提高寶寶入睡效率的目的,建議家長們給孩子建立一個睡前儀式,比如在快要睡覺的時候,開始給寶寶洗腳、講故事等等,讓寶寶的身體建立一種自然的睡前儀式,這樣既能夠安撫寶寶的激動神經,還能夠讓寶寶更好的入睡。
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