為什麼寶寶在嬰兒車裡容易睡著 嬰兒車搖著哄睡真的好嗎
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相對於穩定的床上,緩慢移動的嬰兒車更受到他們的喜愛,平時哄睡要半個小時,經常放在嬰兒車裡就睡著了,這種情況讓很多家長費解,為什麼會這樣?這樣睡真的好嗎?下面帶來介紹。
1. 狹小的空間讓嬰兒找到子宮裡的「參照點」,加快進入放鬆的睡眠模式
當寶寶仍在母親的子宮裡時,寶寶是被羊水包圍著的,而包著羊水的是羊膜,這就像一隻裝滿水的氣球,由子宮緊緊包圍著。
他可以用手觸碰到自己的臉和腳,母親走動時羊水的波動也會讓他感受到顛簸的狀態。
子宮裡狹小的空間、顛簸的環境,這些都和寶寶躺在移動的嬰兒車裡或多或少有著相似之處。熟悉的感覺讓孩子容易放鬆自己,加速進入到睡眠的狀態。
2. 緩慢移動的嬰兒車,會讓嬰兒感覺平靜有安全感
英國神經生理學及神經心理學博士薩莉·戈達德·布萊斯(Sally Goddard Blythe)在他的著作《平衡良好的孩子》(The Well Balanced Child)中提到:
輕柔的前庭刺激有助於讓嬰兒溫和平靜,讓孩子更快進入睡眠。
這並不難理解,就像是寶寶煩躁時,母親本能地會把他抱在懷裡,溫柔地輕輕搖擺安撫。
以前的嬰兒房裡也有吊起來的搖籃和搖椅,這都說明了輕柔的前庭刺激可以安撫嬰兒,讓他們變得更加平靜。
我們經常聽的許多的搖籃曲,也是遵循著四四拍左右搖擺的節奏,讓人忍不住輕柔的抱著寶寶搖動起來。
寶寶在嬰兒車裡的移動和這種輕柔的搖擺很相似,讓寶寶更加容易進入睡眠狀態。
3. 嬰兒車減少了不必要的干擾,讓入睡更容易
還有不可否認的一點就是當外部的刺激變少、光線變暗時,我們也更容易進入睡眠狀態。
嬰兒車提供了一個相對半封閉的環境,也減少了人為的干擾。
「推車哄睡」等於構造睡眠聯想
長久使用可能害了寶寶
雖然嬰兒車讓寶寶入睡更容易,偶爾在嬰兒車裡睡也沒有什麼大問題。但是如果長期這樣做,可能會引起「睡眠聯想」,不利於正確睡眠模式的養成。
1. 「車睡」的習慣是利用「睡眠聯想」哄寶寶睡覺
每個人的睡眠都是有睡眠週期的:
人們正常的睡眠結構週期分兩個時相:非快速眼動睡眠期(NREM)和快速眼動睡眠期(REM)。
NREM 與 REM 交替出現,交替一次稱為一個睡眠週期,兩種迴圈往復,每夜通常有 4~5 個睡眠週期,每個週期 90~110 分鐘。
嬰兒的睡眠時間更長,且週期比成人要短,這也是為什麼他們更容易醒的原因。
如果你的寶寶習慣了被照顧著入睡,(即被抱著、搖晃、餵奶、撫摸)那麼在孩子一個睡眠週期結束後(通常在快速眼動期後),他會醒來,然後希望環境裡有同樣的照顧才可以再次入睡。
這個睡眠聯想的環境,是孩子醒來後再次入睡的關鍵。
相反,你把寶寶放在搖籃或者嬰兒床裡,他自己睡著了,那麼他就會學著醒來後靠自己慢慢地繼續「接覺」。
2. 長久用「車睡」的方式,容易建立起不正確的睡眠聯想
從這個角度來說,長久「車睡」的方式,可能不利於孩子建立正確的睡眠態度。
因為他幾乎沒有機會學習自我安撫入睡,而是需要依賴於搖晃的嬰兒車。
值得注意的是,這並不是說我們就把嬰兒丟在床上讓他自己哭到絕望地入睡。
孩子首先需要經歷一個被人照顧著入睡的階段,比如溫柔的撫觸和輕柔的對話。
嬰兒時期父母的積極迴應,會讓孩子產生對世界的信任,幫助他們相信自己在這個新環境裡可以安全入睡。
所以,當孩子經歷著被照顧著入睡的階段,就可以逐漸自然地進入自己入睡的階段了。
以上就是全部內容。
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