困惑的年份男性如何提高效能?
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困惑年份的男性,儘管事業和工作處於高峰期,但自己的性慾逐漸減弱,效能力也明顯下降。妻子的性慾越來越強烈,性要求也越來越頻繁。面對妻子熱情的需求,男人們既無奈又疑惑:“自己是不是真的不行了?”
專家介紹,步入中年的夫妻在性生活中會出現“剪刀差”的現象。因為,性慾強弱受睪酮水平高低的影響,四十歲左右的男人,由於睪酮分泌開始下降,性慾自然會減弱。同時,女人初婚時害羞、被動,缺少性高潮體驗。結婚多年,為家庭瑣事忙碌,沒有時間認真投入性生活。人到中年,家務事少了,性經驗多了,可以將更多精力投入在性生活中,也就迎來女性的“第二蜜月期”,性慾增強是很正常的。
對此,專家認為,中年夫妻應在瞭解的基礎上從心理願望、生理需求、感情交流等方面,及時做出調整。特別是妻子,給丈夫帶來心理壓力,越來越不行。
專家注意到,很多中年男性認為是老夫婦,性生活沒有那麼複雜,無視吻、擁抱、愛妻子。其實,親吻、擁抱、愛撫是性生活不可或缺的組成,能帶給女人性心理的愉悅滿足。
對於妻子的要求,男人不要指責或逃跑,積極找到冷靜應對剪刀差的方法。
積極與妻子溝通,進行感情鋪墊。戒菸戒酒,消除影響性慾的不利因素。多做慢跑、游泳、登山等提高性慾的運動。也可以吃有助於補腎壯陽的藥膳,或者含有豐富膽固醇(海產品等)、鋅(豆類等)的食品。需要注意的是,不要盲目服用壯陽藥,吃補品也要把握度,不要引起不行就吃補品的心理暗示。否則,效能反而會變差。
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