男性效能力下降是哪裡出了問題?4點有效提高你的效能力
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每個男人都希望自己的效能力好,但是卻不知道在日常的很多小習慣在不自覺的傷害著你的效能力。
男人性功能下降是什麼原因
1、內分泌疾病
如腦垂體腫瘤知道、甲狀腺功能亢進或減退、口腔糖尿病、高血脂、高血壓等。例如高血壓會引起高血壓腎病,而腎是性功能的重要保障。
2、雄激素缺乏綜合徵
男性中老年部分雄激素缺乏綜合徵,也稱為男性更年期綜合徵,是因為男性雄激素在中年後逐漸下降,效能力下降,是因為年齡的增長。
3、泌尿生殖系統疾病
如急性前列腺炎。急性前列腺炎會抑制住男性正常的性功能,如果這個時候強意進行性生活,可能會性交疼痛,或者誘發血精形成。這種效能下降只是暫時的,需要暫停房間的工作,治療結束後沒有什麼影響。
如何提高男性功能
1、飲食平衡
健康飲食習慣有效幫助男性改善血管狀況。有效提高身體向生殖器官供血的能力。而且,平衡健康的飲食可以降低男性膽固醇,延緩動脈硬化的發生。為什麼不高興呢?
2、保持充足的睡眠
睡眠對人體的作用不言而喻,充足的睡眠也是提高效能的重要方法。另外,睡眠變好了。我們身體的各種反應功能也變得敏感,大腦接受性訊號時,積極反應。
3、戒菸戒酒
酗酒會增加麻木腦中樞神經的可能性,對各種外部刺激的反應明顯減緩。在性生活中,大腦對接受的性刺激,表現遲鈍,無法反應。或者其他性功能障礙,如男性早洩、女性高潮延遲等。
4、堅持運動
一個好的狀態是保證身體各個器官正常運轉的重要途徑,所以多運動是非常好的。但是,選擇運動也要注意一點。例如,騎自行車不太推薦。無論男女,長時間騎自行車,都容易壓迫陰部。
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