孕期貧血對孕婦和寶寶有什麼危害 預防貧血孕婦應該怎麼吃
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在妊娠期,孕婦很容易出現貧血狀態,長期如下下去,不僅不利於胎兒發育,對孕婦的傷害也是很大的,孕期貧血對孕婦和寶寶有什麼危害?孕婦貧血應該怎麼吃?下面本站小編就帶來介紹。
對於孕媽媽來講,貧血會導致缺氧。各個器官,尤其是大腦這些重要的器官缺氧。
有的孕媽媽會覺得精神差、嗜睡、失眠,或者是夜間睡不踏實、多夢等,都是跟貧血大腦缺氧有一定關係的。
大家都知道,生產的時候是要失血的。如果本身已經貧血的話,會導致媽媽對失血的耐受力減低,也會增加輸血的機率。
對寶寶來說,如果孕媽媽在懷孕期間缺鐵,這個時候,胎兒在一定程度上也會缺鐵。
不僅會導致媽媽產後貧血,新生兒也會貧血。尤其是在一歲的時候,生理性的貧血會加重,另外,還會影響到新生兒的精神及神經系統的發育。
孕期是貧血,特別是缺鐵性貧血的高發期,在孕媽還沒缺鐵的時候,就該提前通過食物來預防和改善。
首先,除了一日三餐不可或缺以外,最重要的是吃肉。千萬別以為黑木耳、紅棗、芝麻是補鐵良品,它們雖然含鐵多,但其實是非血紅素鐵,人體對它們的吸收率很低,不到5%。真正能補鐵的是血紅素鐵,是指紅肉中所含的鐵,吸收率高,一般可達20%~30%。肉類中富含的蛋白質也是製造血紅蛋白的重要原料,肉類中的維生素B6也在血紅蛋白的生成過程中發揮著催化的作用。
其次,多攝入維生素C。維生素C有促進鐵吸收利用的功能。蔬菜中含維生素C較多的有:芥藍、甜椒、豌豆苗、花菜。水果中含維生素C較多的有:鮮棗、獼猴桃、草莓。
同時,維生素A、維生素E、維生素B2對鐵的吸收和維持紅細胞的正常壽命也有利。
第三,穀物麩皮、堅果、茶、咖啡、可可、鈣劑都會抑制鐵的吸收,需要注意限制量或與富含鐵的食物或鐵劑間隔1小時以上服用。
第四,血清鐵蛋白<30μg/L,應口服補鐵劑。如果孕媽沒有條件檢測血清鐵蛋白,又有缺鐵性貧血的可能,可以在醫生的指導下,從妊娠初期至生產,每日小劑量應用元素鐵30~40mg,可有效預防妊娠期貧血的發生。
但是要注意,某些地中海貧血的孕媽需要輸血和“去鐵”治療,所以在沒有弄清楚病因之前,千萬不能自行補鐵。
第五,孕前增補小劑量葉酸。葉酸雖然不是和鐵一樣是造血的主力軍,但它也參與紅細胞的生成,算是輔助造血,所以孕媽應從妊娠前3個月開始,每日口服0.4-0.8mg葉酸,至少持續到孕3個月。如果確診為巨幼細胞性貧血,還應該遵醫囑進行補充直至症狀消失,貧血糾正。
第六,如果已經發生缺鐵性貧血了,輕度可以通過口服鐵劑或食補來補鐵,效果不佳或者中度則要採取靜脈注射的方式補鐵,加強吸收。而重度,還可能要輸血。
所以,孕媽們有病要及早治療,千萬不要拖到重度而輸血,不但影響寶寶生長髮育,還可能因輸血感染各種傳染病。
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