月經來了不能吃什麼東西
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女性在來月經的時候,不僅應該注意觀察出血的情況,而且還需要調整飲食。因為有不少食物,在月經期是不宜食用的。而且女性朋友們要為自己做好博阿暖,尤其是腹部的保暖工作。那麼,月經來了不能吃什麼東西呢?
女性在來月經的時候,不能吃刺激性的食物,例如辣椒、芥末等。而且還不宜吃含量食物,例如冰鎮水果。就算是溫熱性的水果,也不要吃剛從冰箱裡拿出來的,這需要在常溫中放置一段時間後再食用。
如果在月經期吃了冰鎮水果的話,就會導致體內溫度下降,容易刺激子宮,進而使收縮性變差,這就會影響到經血的排出,可能會出現月經量減少的情況,而且在經血中還會帶有血塊。另外,經期吃寒涼食物,還很容易引發痛經。
來月經的女性,除了要注意食物的選擇之外,有些飲品也是不能喝的,比如酒,經期女性最好不要飲酒,否則容易導致經量過多。而且儘量不要喝含有咖啡因的飲料,因為這可能會導致使乳房脹痛,還容易造成情緒不穩,進而引起焦慮、易怒等不良情緒,還會大量消耗身體中儲存的維他B。
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