月經期間怎樣減小肚子
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
很多女性都有肚子大的煩惱,可能是由於不愛運動,也可能是體內激素水平的原因等,都有可能會導致小肚子比較大,這樣非常影響女性體型的美感,所以,很多女性想在經期減肚子,那麼,月經期間怎樣減小肚子?
月經期間減肚子可以腹部按摩,既能促進脂肪代謝,又可以緩解痛經。還可以通過控制飲食減肚子。還可以多外出運動,可以練瑜伽、打太極。女性在月經期間可以進行適當的身體鍛鍊,如散步、瑜伽等,這樣有效可以促進經血的排出,也有助於身體排毒和減小腹部。女性在月經期間可以多吃些新鮮的蔬菜,這樣可以促進體內毒素的排出,同時還要注意不要吃生冷涼性的食物,以免引發痛經的症狀。
月經期是女性特殊的生理時期,由於盆腔瘀血,血液排出不暢,會出現下腹部痠痛不適症狀;由於體內激素水平波動,還會出現情緒低落,間接影響食慾;由於失血,體液不足,是生理性體重下降的時期。選擇月經期間減肚子會有很好效果的。但是月經期間免疫力低下,不要過度控制飲食,以免引起神經性厭食。
月經期減肥一定要適可而止,如果你正常來月經了,在這個時候應該是你免疫力最差的時候,可以適當運動,多吃一些健康的食品,生理期或生理期後由於身體失血過多,應遮蔽減肥,否則容易擾亂月經期與經血的平靜狀態,出現經期延長或流血現象,以我個人建議你最好不要在這個時候減肥,過了月經期之後再減肥。
減肥期間月經來了要怎麼處理
月經期間減肥方法
月經期小肚子疼怎麼回事
月經結束怎麼減肚子
月經期怎樣喝水減肥
月經期怎樣可以減肥
月經期間可以揉肚子嗎
【月經期間怎樣減肥】月經期間如何減肥
月經期怎樣減肥
月經期間怎樣調理
餵奶期間怎樣瘦肚子
月子裡怎麼減小肚子
月經期怎樣減肥最有效
月經期怎樣減肥又豐胸
月經期間能減肥嗎
月經期間怎樣調宮寒
月經期間怎麼喝水減肥
月子期間洗澡時間過長會怎麼樣
女生月經期間怎麼做比較減肥
月經期間怎樣調理好
產後三個月怎樣減肚子
月經期間怎樣減肥
在月經期怎樣減肥
月經期間怎樣緩解痛經
為什麼月經期間會拉肚子
月經期怎樣可以減肥嗎
月經期間同房會怎樣
備孕期小肚子痛像月經怎麼回事
哺乳期怎麼減小肚子
姨媽期間怎樣瘦肚子