學齡前兒童看動畫片可以用看多長時間 孩子沉迷動畫片上癮怎麼辦
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學齡前的兒童應儘量少接觸電子產品,保護眼睛,但現實是很多小朋友天天沉迷動畫片裡不可自拔,這讓不少家長比較擔心,那麼,學齡前兒童看動畫片可以用看多長時間?沉迷動畫片怎麼辦?下面本站小編就來說說。
北京同仁醫院眼科主任、主任醫師魏文斌介紹,學齡前兒童儘量減少電子產品使用,看動畫片時間每次不宜超過15分鐘,每天累計不超過1小時,學齡前兒童眼睛保護應比學齡期更嚴格,每天要保證10小時以上充足睡眠,均衡營養,不挑食偏食,不暴飲暴食,少吃糖、多吃蔬果,每天飲水不超過1500毫升,同時選擇合適的運動或者遊戲。
魏文斌還表示,成年人工作期間長時間觀看電子螢幕,眨眼次數也會減少,容易造成乾眼症。乾眼症的主要表現是眼睛乾澀,偶感視物模糊,有時候眼睛紅、磨、疼,對於輕度不適,可以在醫生指導下選擇適當的緩解疲勞和人工淚液等眼藥水。
他建議,連續工作半小時到一小時以後應該休息10分鐘,眺望遠方或者眨眼放鬆,也可以在電腦旁養一盆綠植,工作間隙看看綠色。應該注意作息時間,保證7-8小時的充足睡眠。成年人也可以出現近視度數加深。中老年人近視度數的加深,可能與白內障的發生與發展有關係,所以上班族也應該注意眼部保健,必要時要進行眼科檢查,以免延誤治療。
孩子之所以會沉迷於動畫片,能夠坐在電視機面前,一個小時兩個小時,但是卻不能看書10分鐘,就是因為看動畫片時所需要的注意力是”無意注意“,孩子不需要思考就能夠有突然出現的、變化運動的、新穎的刺激。
無意注意(inadvertent notice)又稱不隨意注意,是沒有預定目的、不需要意志努力、不由自主地對一定事物所產生的注意。
所以當孩子沉迷於動畫片的時候與其與孩子對抗,不如從電視之外再尋找方法。
當然這是一個很好的解決方法,但是不能每次孩子沉迷於動畫片的時候,家長都用轉移注意力這個方法,還是應當找到孩子沉迷動畫片的原因以及尋找其制約的方法。
1、以集數為限定而不是時長
家長在給孩子規定看動畫片的時間的時候,通常都會以一個小時半個小時為標準,但是當時間到了的時候,孩子可能正看在一集動畫片正精彩的部分,孩子自然是不願意放棄,就為和家長哭鬧。
試想一下,如果我們玩遊戲玩到了一半就被勒令停止,也會不開心。所以以集數為限定孩子看動畫片的時間而不是時長效果會更好。
2、給孩子更多的娛樂渠道
如果孩子沒有玩具,也沒有人陪他玩兒,也沒有機會出去玩,孩子也會感覺到很無聊的,所以動畫片就是他最好的消遣渠道。
所以狠家長一定要豐富孩子的日常多帶他出去玩,陪他玩遊戲,帶他參加家務,孩子的好奇心和探索的慾望都是很強烈的,所以只要家長給孩子提供探索的機會,孩子是不會整天沉迷在動畫片中的。
3、表揚孩子的其他探索行為
很多好的動畫片是可以讓教會孩子許多正能量的,但是看太久對孩子就沒沒有好處了。
家長平時要多鼓勵和表揚孩子除了看動畫片之外的一切探索行為,例如主動看繪本,玩兒益智遊戲。
更何況,繪本起到的作用和動畫片的是一樣的,通過色彩豐富的圖案,簡單有趣的情節教會孩子一些道理,讓孩子從中收穫快樂。
而且還不會傷害孩子的眼睛,並且可以培養孩子愛上閱讀的好習慣。用正面語言表達看繪本、玩遊戲的樂趣,家長快樂的情緒是可以感染到孩子的。
而且家長在給孩子讀繪本的時候聲情並茂一些,孩子也會感覺都這是一件很有趣的事情。
孩子愛看動畫片是天性,優質的動畫片可以讓孩子看,但是要控制時長,當然也要讓孩子的生活豐富起來。
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