家庭適合用什麼樣的跑步機 家用跑步機與健身房跑步機區別
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很多喜歡健身的人,如果條件允許的話,一般家裡會自己配備籃球和羽毛球等基本的健身器材,但是這些都是戶外運動。如果有時候不擅長外出,想鍛鍊身體的話,家裡的健身器材是必要的,一般人選擇步行機和跑步機。
步行機:最簡單、最經濟、最簡單的健身方式。模擬登臺和登山的腳運動設計的腳鍛鍊器,可以增強腳肌群的力量,保持腳的健康。
跑步機:被稱為保持一個人身心最有效、最科學的健身方式。這種運動方式具有可靠的減肥效果,並將減肥過程中對人體可能造成的傷害降至最低點,被醫學界和體育界給予很高評價的有氧代謝健身活動。
所以,健身未必就一定要去健身房,其實只要有了健身意識,在日常生活中隨時隨地都可以健身,比如澆花,舉書,收腹,爬樓梯,拖地等。
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