長期喝碳酸飲料會痛風嗎 長期飲用碳酸飲料的5大危害
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碳酸飲料喝起來非常爽,但裡面的糖分還是比較高的,長期喝碳酸飲料對健康不利,那麼,長期喝碳酸飲料會痛風嗎?有什麼危害?下面本站小編就帶來介紹。
碳酸飲料大家都很熟悉,主要成分為糖、色素、甜味劑、酸味劑、香料及碳酸水等,一般不含維生素,也不含礦物質。除熱量外,沒有任何營養。長期大量飲用碳酸飲料,其中糖分容易跟尿酸產生競爭性的抑制排洩,進而會造成尿酸在體內進一步蓄積而引起痛風高發。
飲食因素,如酒精、紅肉和海鮮,是公認的高尿酸血癥和痛風發作風險因素。
近期的一項研究發現,近60%的中國痛風患者在40歲之前首次出現痛風發作。早發男性痛風患者具有較高的高尿酸血癥和較高的肥胖患病率。
分析痛風發作前的飲食習慣發現,早發男性痛風患者攝入更多的含糖飲料、紅肉、牛奶和奶製品,但較少飲酒和喝茶。含糖飲料攝入量越多,血尿酸水平越高。
基於此,對於早發性痛風患者,應改主不良的飲食習慣,注意含糖飲料的攝入,並建議減少額外的糖攝入,特別是含糖碳酸飲料的攝入。
雖然碳酸飲料深受大家喜愛,但要追求飲食有節,喝碳酸飲料要講究個“度”。
長期飲用碳酸飲料的危害:
1、導致肥胖經常喝容易使人發胖,過分攝入糖分可能引起人肥胖、代謝紊亂。碳酸飲料含糖量過多,飲料中過多的糖分被人體吸收後,就會產生大量的熱量,長期飲用容易使人發胖。
2、導致胃腸疾病碳酸飲料會極大的抑制人體腸胃中的細菌,時間久了可能會造成胃酸、腹脹、食慾下降,甚至造成胃腸功能的紊亂,進而引發胃腸疾病。
3、導致骨質疏鬆碳酸飲料大部分都含有磷酸,大量磷酸的攝人,會影響鈣的吸收,引起鈣、磷的比例失調,如果奶製品又攝人不足,就很容易缺鈣。一旦鈣缺失,對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大,缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆。
4、損害牙齒這會軟化牙釉質,對牙齒齲洞形成起到促進作用。很多青少年,尤其是兒童特別喜歡碳酸飲料中的甜味,但這種糖分對兒童牙齒的發育很不利。
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