警惕這些瘦身減肥“謊言” 生活中要避開減肥陷阱
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警惕!生活中要避開這些瘦身減肥"謊言"。有些被熱推的減肥方法減肥妙招雖然方便快捷,但其實也許並不能幫你減肥瘦身。減肥瘦身靠的是有效地消耗脂肪熱量,而這些減肥妙招方法,似乎並不能做到這一點。
減肥方法:刮兩下就能瘦手臂?
一款日本產的"Y型凹凸滾軸按摩器",打出的廣告是"敲敲打打塑造完美曲線,和‘蝴蝶袖’說Bye鄄bye!"介紹上說,只需將按摩器固定在手臂上,隨時隨地用它的50粒凹凸顆粒來回按摩,便能達到"細瘦"功能,"大餅臉、"蝴蝶袖"、小象腿一族專用"。
另一款"負離子簡單瘦臉按摩機"的介紹是:"利用轉子轉動產生的打擊振盪,替面板做按摩,解除面板鬆弛、浮腫。由於轉子產生的負離子效果,使面板加快代謝,推動勒緊,達到瘦臉功效。另有去皺、增加面板彈性等功效。"
還有"超聲波美容按摩機"。據說,主要功效為:通過機頭每秒100萬次的高速振動產生熱量,能刺激面板細胞,有助活躍面板新陳代謝,同時,高頻率的超聲波能深入至皮下5至6釐米的真皮層,從而將美容成分也一同帶到面板深層,全面改善面板粗糙、毛孔大、皺紋、鬆弛等各種老化問題。
醫生說法:按摩器按摩不到肌肉
所有主張用按摩器實現區域性減肥的辦法,都存在幾個誤區。
首先,它們都屬於自我按摩,自我按摩的功效遠遠低於別人替你按摩——人體各處的肌肉具有協調性,倘若你抬手為自己的臉按摩,那臉部肌肉必然受抬手這個動作影響,呈收縮狀態,而按摩必須在肌肉放鬆狀態下進行才有效果。
另外,這些抖動型的按摩器早在幾年前就被發現無甚用處,因為它們只是上下抖動,按到的是表皮,而真正該接受按摩的應是肌肉,正確的按摩應該根據肌肉的排紋,配以正確的手勢加以按摩,有方向性、頻率性、節奏性。這些都不是按摩器可以做到的,按摩器只能讓皮膚髮癢、發熱。
被動運動的效果遠不如主動運動,這道理大家都知道,但因為偷懶,按摩器永遠會暢銷。
戴著面罩睡覺,臉就小了?
一款售價200元的"遠紅外線超薄瘦臉面罩",打出的廣告語著實令人心動——"賞你一個巴掌臉"。原理為"採用溫泉效應,強力蓄汗,以達到桑拿塑身效果。如配合蒸汽、炎熱天氣,則瘦臉效果更加明顯。"用法也簡單,只要每天晚上戴著睡覺,"超輕薄質地,天然礦物質放射遠紅外線配合的彈性纖維材料就會發揮神奇效用,收縮下巴贅肉,消除雙下巴。"
"凹凸編織腰部按摩束腹"的廣告語為"趕走蘿蔔腿與胖小腹的夢幻商品","天然植物配合,加上特殊透氣材質及凹凸重點輔助編織,在行動中自然按摩、燃燒,輕鬆塑造窈窕曲線"。
還有"小豬凹凸編織手臂按摩束套",原理與束腹相同——"在舉手投足中,使手臂肌肉與束套自然按摩燃燒。""大象腿Byebye俏臀褲襪","在行走中通過自然按摩消耗熱量,減輕腿部疲勞,塑造完美腿型。"
醫生說法:喝口水就沒用了
"裹綁系列"的原理是:當臉、手臂或者腹部被包起來以後,摩擦產生的靜電會促使皮膚髮熱、排汗,致使皮下排出水分。所以很多人嘗試後對著鏡子一照,都會感覺"好像確實瘦了點"。其實,皮下的脂肪細胞裡,本來就含有70%的水分,受熱或者受到按摩後,水分排出,細胞體積變小,自然會感覺瘦了一點。可一喝水,剛才"癟"下去的細胞立馬又彈出來,於是你很快就會恢復原樣。脂肪細胞總數不會因為你裹了東西發了汗就減少,所以,*這個方法減肥是不可能的。
女孩們都渴望瘦臉,但是目前為止,改變臉型的最佳辦法仍然是依*手術,有人抽脂肪,有人磨骨,有的切除肌肉。再者就是注射肉毒素,肌肉受到麻痺後會"癟"下去,所以臉看起來也會小了。
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