淋雨後怎麼驅寒
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淋雨後可通過泡熱水澡的方式驅寒,這種方式能加快全身血液迴圈,儘快驅除體內寒氣。趁熱喝一杯紅糖薑茶,也可祛除寒氣,有助預防和治療風寒感冒。此外,還可用艾葉泡腳或適當運動。
夏天是多雨季節,如出門時沒帶雨傘或其他雨具,容易被雨淋。淋雨後身體會受涼受寒,更易引發感冒、腹痛或腹瀉等問題,需及時將體內寒氣驅出,以免受到疾病侵擾。那淋雨後怎麼驅寒?
淋雨後回家要將溼透的衣服換下,防止寒溼繼續入侵身體。在浴盆中準備好熱水,進去泡一泡既能放鬆身體,又可使體表溫度升高,加快全身血液迴圈,促進身體排汗排毒,並能祛除體內寒氣,防止著涼感冒。如不能泡澡,可考慮用淋浴頭沖洗,需適當調高水溫,以人體能耐受為宜,避免溫度過高燙傷面板。
生薑具有驅寒及殺菌解毒功效,紅糖能溫經通絡、祛寒止痛。淋雨後趁熱喝一杯紅糖薑茶可驅除體內寒氣,使身體儘快暖和起來,對預防和治療風寒感冒有一定幫助,防止出現發燒現象。
艾葉有溫經止血、散寒止痛等功效,淋雨後準備適量艾葉,將其放在水中煎煮,用煮好的艾葉水泡腳,並配合按摩湧泉穴,可促進血液迴圈,儘快驅除體內寒氣,防治風寒感冒。泡腳時應保持水溫,時間控制在20分鐘左右,避免時間過長或過短。
運動能使身體發熱,可促進體內寒氣排出,且運動能增強體質,提高抵抗病菌的能力,預防淋雨後感冒。如室外在下雨,可選擇室內運動,以有氧運動為主。
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