預防早洩之宅男版
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宅男雖不等於早洩,但很多宅男卻深受早洩的困擾,這跟宅男的生活習性有關,所謂宅男系指以家為根據地,以網路為橋樑,不出門以網路為心靈寄託的一種人群,這種男性經常從網上看些色情內容,性慾發洩途徑單靠手淫,由於不太接觸異性,飲食不規律等等原因,很容易導致早洩。
節制手淫
長期房事過度、沉浸於色情、頻繁手淫導致精神疲乏,是造成早洩的重要原因,所以戒色是預防早洩的第一步,不可沉迷與性愛電影中無法自拔,多接觸些健康陽光的內容,讓中樞神經及性器官得到充分的休息,對於防治早洩意義重大。
戒菸酒
長期抽菸會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液迴圈,影響性反應的產生,導致陰莖血液迴圈障礙的因素有糖尿病、高血壓、抽菸等,而已抽菸為最重,酒是一種性腺毒素,長期過量飲酒可使性腺中毒。
規律飲食
很多宅男喜歡每餐必備一桶方便麵,這不僅不利於身體健康,長期如此也會導致很多性功能障礙,比如早洩,男性應注重每一餐的質量,多食用些壯陽的食物,減少垃圾食品的攝入,三餐定點。
正確認識性
宅男應對性知識有個正確的認識,不應單純依靠觀看性愛電影攝取性知識,也不應將愛情單純的看成一種性愛的滿足形式,不能因為長期沒有物件就放縱自己,宅男還是應該多出門走動走動,多參與社交活動,這也是一種性滿足的方式,如果長期沒有正常性生活,在進行第一次性生活時可佩戴雙層安全套,防止過度興奮導致早洩。
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