怎麼預防副乳的發生
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對於副乳很多女人都有無奈的困惑:明明不感到自己肥胖,卻莫名地在腋下長出過剩贅肉,而且不管怎樣都打消不了,這是由於腋下是重要淋巴結匯集的部位,當連續壓力上升、無法放鬆時,就會導致淋巴迴圈不順,因此在胳肢窩兩側則容易產生腫脹情況,出現過剩的贅肉也就是產生了所謂的副乳現象!那麼女人怎麼預防副乳發生呢?
副乳是指人在胎兒時期,長到約9毫米時,從腋窩一直到腹股溝這兩條線上,有6~8對乳腺的始基,到出生前,除僅保留胸前的一對外,其餘部退化了。少數婦女有多餘的乳腺沒有退化或退化不全的異常現象,又稱為多乳房症、迷走乳腺、額外乳腺等。可發生在單側或雙側。常見的部位在腋窩,亦可見於胸壁、腹部、腹股溝、大腿外側,偶見於面頰、耳、頸、上肢、肩、臀等處,易被誤認為皮下結節、淋巴結或腫瘤。
女人如何預防副乳的發生呢?
1、勤於胸部按摩,重視捏與推的技能
勤於胸部按摩,重視捏與推的技能,將身材直立可以看見腋下到胸部之內凹及突出部分,在內凹部分,左胸用右手中指和大拇指恰當的力氣反覆捏,右胸則相反;關於突出部分,左手握拳以指關節的力氣,將左胸突出的副乳由外向內推,右胸則相反即可!
2、應用啞鈴活動
應用啞鈴活動將身材立正站直,正握啞鈴於腹部前方,與身材平行後拉起啞鈴至下巴處,然後吸氣,再放下至原處,吐氣,做至次,稱為一輪,每日勤做三到五輪,每輪之間則可以休息一至二分鐘。
3、穿著合適自己的內衣
穿著合適自己的內衣,選對完全包覆的內衣,是預防副乳發生的重要步驟!已經有副乳的你,內衣的選擇更應當注意;以側邊加高及加寬、且可以完全包覆全部胸部為原則,或是具有改正結果的調解型內衣。
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