我一年的月子病治好了
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月子病是很折磨人的,有時候會被誤診為風溼或類風溼病,臨床表現是怕冷、怕風、出虛汗、關節疼痛等。所以月子病一定不能拖,更不能忽視,下面為大家介紹一些治療月子病的方法。
一、中醫治療特色:
由於產後氣血虧虛,正氣不足,經絡失養,不能驅散邪氣,風寒溼趁虛而入,氣血凝滯,阻滯經絡。中醫藥從“扶正祛邪”的基本治療原則出發,根據個體差異,辯證論治,綜合運用益氣養血、溫經散寒、祛風除溼、活血化瘀等多種治療方法,選方用藥,並結合艾灸、中藥燻蒸、中藥穴位透入等中醫特色外治法,臨床療效顯著。
二、產後調護:
1.適當運動,幫助身體正常機能的恢復,運動以微微汗出為宜。
2.注意保暖,避風寒,避免潮溼的居住環境,保持屋內足夠的光照和通風。不論是在室外室內的穿著打扮,還是洗澡觸水,只要溫度合適都於健康有利。
3.由於產後氣血虧虛,正氣不足,所以建議少食或不食生冷。需要提醒的是,由於水果多偏寒性,特別是瓜果類水果,應減少食用。
三、產後食療:
1.首先,產後應少食生冷油膩辛辣刺激的食物,以清淡為主。因為脾為後天之本,氣血生化之源,上述食物性味都易阻礙脾臟生化氣血,進一步加重產後氣血虧虛,不利於產後恢復。
2.其次因產後氣血虧虛的本質,在飲食方面宜食用烏雞、羊肉、魚類等優質蛋白食物,並少加當歸、黃芪、乾薑、枸杞、熟地黃等補氣養血的藥材,如:當歸羊肉湯、歸芪鯽魚湯、枸杞燉烏雞等。但一定要注意,“有形之血不能速生”,補血滋陰要循序漸進,不可峻補大補,還要少加補氣,使氣血調和。
月子坐好了,會是你以後擁有一個很好的身體,所以坐月子時非常重要的。坐月子的時候要注意保暖,不要吃生冷辛辣的食物,保持良好的心情。
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