如何預防尿結石呢
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遠離泌尿系統疾病,遠離尿結石,只要遠離了這些疾病,就會讓我們的生活更健康,生活更美好,尿結石已經嚴重的影響了我們的生活和工作,那麼,在生活中我們該如何預防尿結石呢?下面我們一起來看一下。
1、少喝啤酒
很多人認為啤酒能利尿,可防止尿結石的發生,其實,釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、鳥核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質,他們相互所用,可使人體內的尿酸增加,成為尿結石的重要發病因素。
2、肉類,動物內臟要少吃控制肉類和動物內臟的攝入量,因為肉類代謝產生尿酸,動物內臟是高嘌呤食物,分解代謝也會產生。
3、 少吃食鹽
太鹹的飲會加重腎臟的負擔,而鹽和鈣在體內具有協同作用,並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程,食鹽的每天攝入量應小於5克。
4、 慎食波菜
據統計,90以上的結石都含鈣。而草酸鈣結石者約佔百分之87.5,如果食物中草酸鹽攝入量過多,尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態,多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。在食物中,含草酸鹽最高的是菠菜,而波菜又是人們常吃的蔬菜之一。
5、 睡前別喝牛奶
由於牛奶中含鈣較多,而結石中大部分都含有鈣鹽,結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2----3小時,正是鈣通過腎臟排除的高峰,如此時正處於睡眠狀態,尿液濃縮,鈣通過腎臟較多,故易形成結石。對人們的身體造成不好的影響。
6、 不宜多吃糖
服糖後尿中的鈣離子濃度,草酸及尿的酸度均會增加,尿酸度增加,可使尿酸鈣,草酸鈣易於沉澱,促使結石形成。
7、晚餐早吃。晚餐早吃有利於食物的消化。不容易囤積。
8、 多吃蔬菜水果
蔬菜水果含維生素B1及維生素C,它們在體內最後代謝產物是鹼性的,尿酸的鹼性尿內易於溶解,故有利於治療和預防結石。
高蛋白飲食可增加尿結石的發病率,因此節制食物中的蛋白質,特別是動物蛋白質,對所有結石患者都是有益的。
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