怎麼測血壓比較準確
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為了讓血壓測量的結果更準確,首先要注意選擇合適的血壓計;其次應該選擇合適的測壓環境,要注意保持安靜,溫度也要適宜;還要注意選擇正確的測壓步驟和合適的測壓時間等。
隨著生活水平的提高,人們可以隨心所欲的吃大魚大肉食物,這導致患高血壓的人越來越多。所以平時應該定期測量血壓,發現血壓偏高時,要及時應用藥物穩定血壓。那麼怎麼測血壓比較準確呢?
1、選擇合適的血壓計
目前比較常用的血壓計包括汞柱式血壓計、氣壓表式血壓計、電子血壓計。其中汞柱式血壓計是測量血壓最準確的血壓計,但許多人不太會用這種血壓計測量血壓,可以使用電子血壓計測量血壓,操作比較簡單。
2、選擇合適的測壓環境
在測量血壓時,應該保持安靜。如果在過於嘈雜的環境中測血壓,測出的血壓值可能比實際血壓偏高;另外溫度也要適宜,室內溫度過高或過低,也會導致血壓出現波動,影響測量結果。
3、選擇正確的測壓步驟
測量血壓的時候,一般可以選擇坐位,把上臂裸露,掌心向上平伸,肘部要與心臟持平,胳膊與身軀呈45度角。然後在肘窩上2到3釐米的地方纏上袖帶,袖帶的鬆緊度以能伸進去一個手指為宜,然後就可以測量血壓了。
4、選擇合適的測壓時間
一天中的血壓並不是固定的,有血壓高峰期和低谷期,一般早晨6到8點是血壓的高峰,8點以後開始下降。所以懷疑自己血壓偏高的時候,可以在早晨起床後測量血壓。
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