什麼是心源性猝死
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心源性猝死是一種自然死亡,它是因為人體的心臟受到一些原因,而導致心臟驟停引發的死亡,尤其是一些冠心病患者,猝死的機率會更加大。所以在平常一定要預防這種突發性的死亡,首先要保證作息時間規律,飲食清淡,平時多做運動,儘量不要抽菸喝酒,還需要定期去體檢。
現在因為人們工作壓力太大,或是經常熬夜抽菸喝酒,導致身體出現各種疾病,高血壓、心臟病患者急劇上升,尤其是一些中老年人。在患上心臟病後,很有可能因為一些突發原因而導致猝死,通常醫生會說這是心源性猝死,那麼什麼是心源性猝死呢?
一、什麼是心源性猝死
心源性猝死是由於人體心臟的一些原因而導致的自然死亡,通常它發病比較急促,而且迅速,一般出現在死亡後的一個小時之內。任何心臟病都可能會導致猝死,尤其是冠心病,是最主要的猝死原因,如果患者是因為心臟病而導致的猝死,那麼在此之前就會出現嚴重心律失常,還會出現心臟停止收縮的症狀,從而失去排血功能,這被稱為心臟驟停。
二、如何預防心源性猝死發生
1.生活作息規律:平常一定要保持生活作息規律,早睡早起,晚上至少睡足8個小時,平常工作和學習都不要熬夜,不要給自己太大的精神壓力,要保持良好的心態。
2.日常合適膳食:在飲食方面一定要多吃清淡的食物,每頓按時吃飯,不要暴飲暴食,還應該多喝水,給自己補充水分,這樣可以避免人體血液粘稠,預防血栓形成。
3.戒菸和戒酒:平時還一定要戒菸和戒酒,因為菸草中的焦油可以使人體血管痙攣,而且抽菸對身體有很大的危害,會降低血液中的血紅蛋白能力,容易造成心肌缺氧。過度的飲酒也有可能會使人體血壓升高,這樣會增加心臟的負擔。
4.經常外出運動:天氣好的時候一定要出去適當的做有氧運動,每次最好在半個小時以內,每週最好出去做3~5次運動,這樣可以保持身體健康,使體重維持在正常數值,還可以增強心臟和肺部功能。
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