嬰兒便祕的食物規律是什麼?
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便祕是很多孩子容易發生的情況,嬰兒便祕是因為吃飯和不喝水,生活中父母應該注意幫助他們。如果孩子長時間便祕的結果很嚴重,父母們應該怎樣預防和緩和嬰兒便祕呢?預防嬰兒便祕的食物規則是什麼?
1、合理組合食物
食物的成分直接影響嬰兒能否消化,可以選擇含脂肪和碳水化合物多的食物和潤腸通便的食物。碳水化合物中含有糖蛋白和蛋白多糖,因此具有潤滑作用,可使嬰兒大便潤滑,易於解決。
2、少吃飯
嬰兒胃容量小,消化功能不健全,給他吃太多食物,容易在體內積壓食物,導致胃腸堵塞,消化不良。所以,每次給嬰兒準備的食物量很少,不要吃太多。
3、多吃蔬菜水果
父母應該多給嬰兒吃蔬菜和水果。嬰兒便祕可能是因為體內的乾燥熱,蔬菜和水果可以消除嬰兒體內的乾燥熱。
緩解嬰兒便祕飲食
一、潤腸食品
母乳或配方牛奶餵養引起的嬰兒便祕時,可適當新增橙汁、棗汁、白菜汁等滑腸食品。
二、新增輔食
在斷奶中的嬰兒便祕時,新增輔食,除了營養高的雞蛋、瘦肉、肝臟和魚外,還添加了菠菜、油菜、白菜、芹菜、香蕉、梨等纖維素多的蔬菜、水果和粥類。
三、五穀雜糧
大多數兒童便祕時,可在兒童飲食中增加標準粉、薯類、玉米、大麥等五穀雜糧,油脂類食物、冷熱水也有助於預防便祕治療。對於4~5個月以上的嬰兒,適當增加補充劑,切菠菜、白菜、蔬菜、荊菜等,放入粥中煮,做各種好吃的粥給嬰兒吃比較好。另外,輔食中含有大量的b族維生素,有助於促進腸肌張力的恢復,通便。
緩解嬰兒便祕的食譜
一、香蕉蘋果泥
做法:把香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘,取出冷卻後喂嬰兒。
效果:香蕉、蘋果含有一定的糖、糖醇和可溶性膳食纖維,這些物質不僅能增加食物對腸蠕動的刺激,還能保持嬰兒便中的水分不被腸吸收。因此,它是一種有效的便祕食療。
提示:嬰兒胃腸不適合多吃水果,其中酸性成分刺激性強,嬰兒腹瀉和脾胃失調。適當加熱後給嬰兒吃。
二、果仁橘皮粥
製作方法:將橘皮切絲、杏仁、松仁、芝麻粉碎,與橘皮一起煎的渣滓取汁,加入粳米,煮粥調糖,把少量炒好的果仁末撒在粥上調味。
效果:仁、橘皮清肺化痰,潤腸通便。
提示:適用於肺乾燥腸閉、胸腹膨脹、大便祕結的嬰兒。
三、紅薯粥
做法:洗紅薯切塊,和米一起放入鍋中,加入適量的水煮成濃粥,加入糖,早晚溫暖孩子吃。
效果:紅薯性味平坦,無毒。有健脾胃、補虛、益氣的效果。
提示:甘薯中的纖維物質在腸內吸收大量水分,增加糞便體積,解除便祕的效果不亞於藥物。
上述食物,家長們可以試試孩子。效果還不錯。為了孩子的健康,家長必須認真做,幫助孩子規律排便,給孩子一個好的生活環境。
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