兒童也應預防脂肪肝5個食療方調整脂肪肝
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很多家長在孩子的成長期經常給他們吃高營養高卡路里的食物,認為這個階段是孩子發育最重要的時期,吃胖沒關係。然而,肥胖不僅影響外觀,還影響健康。許多肥胖兒童患有不同程度的脂肪肝。在此專家建議家長們從以下幾點預防兒童患脂肪肝的風險。
兒童如何預防脂肪肝?
兒童脂肪肝的預防應與兒童肥胖一起進行,從飲食上控制兒童,使兒童多運動是最好的方法。另外,還可以進行一定的食療,幫助孩子消化。
鼓勵孩子不要吃高脂肪高糖食物,多吃新鮮蔬菜的孩子每天早睡早起,堅持一個小時的運動,例如快走、慢跑等,消耗熱量分解身體多餘的脂肪,減輕肝臟的負擔。
也可採用
1、生山楂30克,或服用山楂沖劑,每次1包,每天3次。
2、兔肉100克,佐用麻油煮10克,每天一次。
3、荷葉一片切細,加頭烏15克,水煎後取汁200毫升,再用粳米50克、冰糖煮粥,每天一次。
4、海帶煮豆腐或蘑菇煮豆腐,每天一次。
5、棗10片,芹菜30克,煎湯喝,每天一次。
由於脂肪肝前期症狀不明顯,肥胖兒童的監護人建議每年帶孩子進行健康檢查,避免疾病。
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