如何保護視力
本文已影響1.81W人
中國近視人數接近4億人，特別是年輕人，人數達到2億7千萬人的巨大數字，近視人數約佔世界的30%，近視發病率居世界第二位，眼睛非常脆弱，日常生活不可或缺，生活中接受資訊需要眼睛，所以保護視力刻不容緩。
如何保護視力
1、少用電子產品:美國兒科學會建議1歲以下的嬰兒不要接觸電子產品。2-5歲寶寶每天接觸電子產品不超過1小時。5歲以上的寶寶應嚴格控制電子產品的使用時間。作為一個成年人，在日常工作和學習中，如果你必須長時間接觸電子產品，你必須學會眼睛。
2、避免開燈睡覺:開燈睡覺對人體沒什麼好處，會影響視力。如果你晚上害怕黑暗，你可以在房間裡開啟低亮度的燈，遠離床頭。
3、維生素e:維生素e具有抗氧化作用，能抑制晶體中脂質過氧化反應，有助於預防眼病。人們在日常生活中可以多吃含有維生素e的食物，比如香蕉和堅果，也可以吃維生素e的補充劑。
4、不吃甜食和飲料:甜食和碳酸飲料會減少體內維生素B1和鈣的含量。這些食物的糖需要大量維生素B1代謝，人體缺乏維生素B1和鈣，視網膜的彈性下降，容易近視。
相關內容
熱門精選
-
近視如何恢復正常視力
-
保護孩子視力要注意哪些事情 孩子視力平時保護方法
-
近視眼如何恢復視力
-
關燈看手機危害到底有多大 如何保護自己的視力
-
如何看視力表？
-
保護孩子視力吃什麼好
-
熬夜看球有辦法保護視力
-
2億青少年1億近視眼是怎麼回事 青少年如何保護視力
-
現代男女如何保護妊娠力？
-
【怎樣保護寶寶視力】如何保護寶寶視力
-
多吃紅黃果可以保護視力
-
耳朵保健操要重視保護聽力
-
如何緩解近視恢復視力
-
如何矯正視力
-
視力如何矯正
-
近視如何提高視力
-
為什麼3歲寶寶玩電子產品近視 小孩如何保護視力
-
小孩有點近視如何保護眼睛
-
對眼睛有益的食物有哪些 該如何保護孩子的視力
-
近視眼日常該如何保護眼睛？
-
如何自測視力
-
孩子上網課影響視力怎麼辦 如何保護孩子的眼睛
-
怎樣能保護眼睛視力 保護眼睛的方法
-
如何保護眼睛視力
-
如何培養孩子的自我保護能力
-
如何做好孩子視力保護 做什麼對孩子的眼睛好
-
孩子眼睛如何護理 視力1.2不是夢
-
如何恢復視力
-
低視力如何治療
-
怎樣才能有效保護視力