如何度過產後抑鬱期?

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韓姐生完寶寶以後,月子裡的時候和公公吵了一架,原因是公公不讓把寶寶的衣服晒在陽臺上。韓姐不要說有多鬱悶。她後來說,那個時間幾乎覺得自己做不到。

如何度過產後抑鬱期?
經驗:

產後必須得到家人的幫助兒睡覺時,母親儘量休息,儘量和嬰兒休息時間相同。

和家人、朋友一起吃晚飯,看電影,聊天,和朋友說話,放鬆身心。切記不要對自己提出過高的要求。

多與其他母親聊天,談育兒話題。寶寶睡覺時也可以放鬆-讀書,做針線,找有興趣的事情。

注意事項:

新母親不要談論抑鬱症而改變顏色。大多數母親都有產後抑鬱症的症狀,但大多數母親隨著時間逐漸恢復,使自己的心情變好是健康的必備武器。

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