幹完活胳膊疼怎麼緩解
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工作結束後手臂疼痛可能是因為體力勞動後區域性肌肉勞動,也可能是因為工作時間過長而區域性乳酸積累,引起疼痛和不適。如果疼痛明顯,可以區域性按摩和熱敷。如果區域性止痛效果不佳,也可口服止痛藥。注意休息,暫時避免重體力勞動,區域性用力,休息和治療後2~3天明顯緩和。如果持續疼痛,請注意骨瘤或肌肉損傷等其他區域性問題。
工作結束後手臂疼痛用什麼藥
1、工作結束後手臂疼痛是典型的勞動症狀,必須避免過度活動,注意休息。肌肉韌帶區域性乳酸積聚過多是由周圍組織刺激引起的。除了絕對休息外,還可以考慮區域性熱敷,外用活血化瘀藥物。
2、疼痛嚴重時,可考慮服用止痛藥解決問題,緩解疼痛症狀。
工作結束後手臂疼痛要注意什麼
1、用熱毛巾加熱。最簡單的方法是用熱毛巾熱敷。對於疼痛的部位,用熱水浸泡毛巾,加熱10分鐘左右,毛巾冷卻後用熱水浸泡,直到疼痛減輕為止。
2、減少體力活動。胳膊肌肉疼的時候,儘量不要用胳膊做重工作。否則,疼痛會加重。例如,舉起重物時,手臂必須消耗大量的力量,使原本疼痛的手臂更加不舒服。
3、耐心等待肌肉恢復。手臂出現疼痛症狀,不管採取什麼措施,都不能及時治癒,甚至輕微的需要兩三天的恢復時間,甚至需要更長時間。
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