保護前列腺躺在最好的前列腺上記住七個禁忌
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前列腺炎是男性疾病,主要發生在多年蹲在辦公室、司機、酗酒、熬夜等人群中。前列腺炎的危害不容忽視,治療不及時不僅會給患者帶來痛苦,還會影響夫妻生活。因此,預防必須放在首位,一旦患上了這種疾病,在根據配合醫生的治療同時,鍛鍊時不可或缺的一個重要環節。
辦公室一族和汽車司機是前列腺炎的高發者。最近,前列腺靜脈和直腸靜脈有交通支撐,長時間坐著可以使直腸附近的靜脈叢長期充血,發生痔瘡、精索靜脈曲張等骨盆靜脈病。
久坐的人,一定要時刻改變體位。有些人認為改變體位就是站起來散步,呂伯東副院長說,其實給前列腺減壓,臥床不起比散步效果好,最好找張床,沙發也可以,躺一會兒,對緩解前列腺充血的情況更有效。
這是因為臥床後解除腹壓對前列腺的壓迫,促進前列腺的血液迴圈,減少充血,促進骨盆靜脈迴圈,不僅減少骨盆疾病對前列腺的損傷,還減少骨盆疾病的發病率。
因此,如果工作確實很忙,連站起來放鬆一會兒的時間都沒有,就要有意識地做肛門運動,利用肛門肌肉的收縮,改善前列腺的血液迴圈,減壓。
當發現自己出現小便疼痛時,會陰部會持續、嚴重疼痛,尿頻、尿分叉、尿無力時,應考慮前列腺炎,及時到醫院就診。
另外,現在關於前列腺炎的廣告遍佈大街小巷,有人說前列腺炎的發病有多普遍,後果有多嚴重,甚至編造了前列腺炎後遺症三部曲《不孕、癌症、性功能障礙》。其實,前列腺炎是一種疾病,但第一不致命,第二不是障礙。所以,得了前列腺炎,千萬不要慌,生活中多注意預防和康復的知識就可以了。
前列腺應記住的七大禁忌
前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染引起的急慢性炎症,引起全身和區域性症狀,病情嚴重會引起功能障礙。因此,前列腺炎的危害很多。前列腺炎在日常生活中有很多禁忌,下一位編輯介紹。
一、感冒
前列腺有豐富的腎上腺,感冒時容易引起交感神經興奮,腺體收縮,尿道內壓增加,影響排尿,排尿困難,對前列腺產生不良影響,惡性迴圈可使前列腺病變。
二、嗜煙
據調查,吸菸者前列腺疾病的患病率比不吸菸者高1~2倍。這是因為菸草中含有1200多種化合物,其中大部分對人體有害,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸菸越多,前列腺就越有害。
三、屏住呼吸
人為屏住呼吸,膀胱膨脹,排尿無力,區域性壓力增大,血流不暢,前列腺肥大症狀惡化。
四、擠壓
長時間坐著或經常騎自行車,可以長時間擠壓前列腺,導致區域性血液迴圈不良,尤其是騎自行車時,座位與會陰摩擦,刺激尿道上段和前列腺等,使陰部皮下組織慢性增生、硬化、腫脹,甚至發炎,擠壓尿道和前列腺,容易引起前列腺疾病和排尿困難。
五、飲食不節
經常吃辛辣、酸性食物和烈性酒,血管擴張促進前列腺充血,長期酗酒者前列腺受酒精刺激,加重前列腺充血引起炎症或加重原病情發展。
六、便祕
便祕者直腸內積聚大量糞便,會加重鄰近前列腺充血。同時,便祕者往往在排便時用力大,腹壓增加,擠壓前列腺可使尿道變細,排尿受阻,對前列腺健康不利。
七、性事不當
短時間內持續多次性交者,發生急性前列腺炎的比例高達89.7%。相反,性慾旺盛的人無法正常排洩,前列腺分泌大量囤積,長時間前列腺過度擴張充血,引起炎症。另外,體外排精、性交中斷等,前列腺充血腫脹引起炎症。
前列腺增生如何自我保健
眾所周知,前列腺增生是老年男性的常見病和多發病。前列腺增生的症狀主要特徵是排尿次數增加(特別是夜間)、排尿困難、尿流變細。氣候變化、疲勞、飲酒、房間事務、感染等誘因,容易引起尿滯,尿完全排不出來,引起很大的痛苦。因此,自我保健是非常重要的,保健做得好,既能鞏固治療效果,又能避免病情惡化和急性尿滯的發生。那麼,如何進行自我保健呢?
一、防止寒冷的秋末到初春,天氣變化無常,寒冷往往加重病情。所以患者一定要注意防寒,預防感冒和上呼吸道感染等。
二、絕對不喝酒,前列腺和膀胱頸充血浮腫誘發尿滯。
三、少食辛辣辛辣刺激性食品,既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便祕症狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。
四、不能停止尿液,膀胱過度充滿,膀胱強迫尿肌張力減弱,排尿困難,容易誘發急性尿液滯留,必須排尿。
五、不要過度勞累會損害中氣,中氣不足會導致排尿無力,容易引起尿滯。
六、長時間坐著會加重痔瘡等疾病,會陰部容易充血,排尿困難。經常參加文體活動和氣功鍛鍊有助於減輕症狀。
七、適量飲用水過少不僅會引起脫水,排尿對尿路的清洗作用也不利,尿液濃縮容易形成不溶石。故除夜間適當減少飲水,以免睡後膀胱過度充盈,白天應多飲水。
八、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難,劑量大時可引起急性尿瀦留,其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來發現鈣阻滯劑和異博定,促進泌乳素分泌,減弱尿肌收縮力,加重排尿困難,慎重使用或不使用藥物。
九、及時治療應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎、尿道結石等。
十、按摩小腹按摩小腹,點選臍下氣海關元等穴位,有利於膀胱功能的恢復。小便後稍加壓力按摩,可促進膀胱排空,減少殘餘液。值得提醒的是,本症發展緩慢,病程長,若能從中年開始預防效果更好,除採取上述措施外,還應防止性生活過度,尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。根據臨床觀察,大多數患者只要能堅持自我保健措施的執行和及時治療,效果就會很好。相反,堅持不良效果是不理想的。
患前列腺炎時,請注意不要像大敵那樣,根據現在的醫療水平,完全可以恢復。但是,素常要注意鍛鍊保健,不要長時間坐著,不要喝酒,不要太累。
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