預防前列腺痛的方式是什麼呢
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針對前列腺痛的預防,有很多的侷限性,首先就是病因方面,非常複雜,並且很多方面都是不確定的因素,建議是以前列腺的保健進行預防,前列腺的保健方式有很多,比如運動保健,飲食保健等。下面就在預防上,應該注意的方面進行介紹;
1、夫妻生活要規律,男性不規律的夫妻生活,會導致前列腺長期處於充血狀態,而長期禁慾也會出現反射性的腺體衝充血狀態,很容易導致前列腺痛的發生,所以男性應該注意夫妻生活要規律,也不要禁慾。
2、多喝水,一般正常的飲水量約為2000毫升以上,男性經常喝水可以稀釋尿液中代謝產物的濃度,減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激,有利於前列腺的健康,對於預防前列腺痛有一定的幫助。
3、遠離菸酒和辛辣食物,菸草中含有的很大量成分會影響腺體正常功能,酗酒易使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留,辛辣食品可不僅可導致性器官充血,還會使痔瘡、便祕症狀加重,壓迫前列腺,所以男性要注意遠離菸酒和辛辣食物,有健康的飲食。
4、切勿憋尿,在排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張,有利於保持膀胱與前列腺的正常生理功能。
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