高齡女性科學保養卵子 健康遠離不育
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如果女性想懷孕,保護卵子,有健康的卵子才能更好地懷孕。那麼,如何保養自己的卵子呢?
專家表示,卵子健康的話,不僅不痛經,月經也正常規律的卵子也會影響心情,越活躍,承受壓力的能力越強,失眠、健忘、心煩等職場常見病也會遠離你,健康的卵子就意味著有結實的卵巢(如何預防卵巢囊腫)和子宮(如何預防子宮肌瘤)
來月經時多補鐵不經前綜合徵就不需要月經護理嗎?錯!月經期間,經血會帶走身體中的大量鐵元素,而鐵能為卵子提供足夠的養分。因此,只有在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高速鐵路食品,卵子才能健康。同時,在月經期間,建議不要做愛,尤其是在準備懷孕期間,否則很容易發生異位妊娠。
紅葡萄酒比啤酒更有利於荷蘭女性健康研究機構發現,每天喝一杯紅葡萄酒,雞蛋的活躍性可以提高20%。紅酒中的聚聚苯乙烯可以使卵子更健康,白葡萄酒中的聚苯乙烯含量比葡萄酒低10%,也是健康的選擇,但啤酒中的酵母最好催眠卵巢,降低卵子的活性,少喝。
煮豆腐比煎豆腐健康豆腐、豆漿中含有大量植物蛋白質,使卵巢更結實,卵子更健康。但是,一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含有不飽和脂肪酸,會破壞植物蛋白的活性,減少健康。每天吃一小盤豆腐就夠了,過量的植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
“卵巢保養”謹慎做美容院流行的“卵巢保養”不可靠!日本國立健康組織在對亞洲400多家美容院抽查發現,用作卵巢保養的香精油良莠不齊,合格的不到20%。如果不是非常保障可靠的美容院,千萬不要隨便做卵巢保養!美容師手上的精油滲入身體後,會影響內分泌水平,甚至降低卵子活性。
少吃止痛藥的歐洲4000多名女性的調查顯示,25~35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,體內卵子的活性比不使用止痛藥的人低7%。據專家介紹,止痛藥抑制腦神經,長期服用會迷惑神經中樞,對卵巢的命令速度下降,卵子活性減弱。
離計算機輻射越遠,計算機輻射影響卵子質量,但完全避免計算機輻射是不可能的。很多人認為更換液晶面板可以遠離計算機的放射線,但實際上放射線最大的地方不是顯示器而是電源。美國健康專家表示,膝上型電腦的輻射比桌上型電腦小得多,想要最大程度的避免電腦的輻射,最好的辦法就是為膝上型電腦充電,拔掉電源,用電池工作。
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