适合宝宝喝的饮料有哪些 宝宝不能喝什么饮料
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饮料是很多宝宝非常喜欢的东西,口味好,有多种味道,喝起来很舒服,然而有些饮料却并不适合宝宝饮用,那么,适合宝宝喝的饮料有哪些呢?接下来本站小编就来说一说。
事实上,现在市面上的饮料千奇百怪,各种口味,颜色都有,但是最适合宝宝的饮料还是水,白开水、矿泉水、纯净水、蒸馏水都是适合宝宝的饮料。
另外,现在还有特殊的专用于配置配方奶的纯水,适合小宝宝饮用。
新鲜蔬果汁,如葡萄汁、桔子汁、西瓜汁、苹果汁、番茄汁、黄瓜汁等,含有大量维生素C、胡萝卜素、纤维素等,也适合作为宝宝的饮料。如果能在家里自己动手用新鲜水果或蔬菜榨汁则更好,一款质量好的榨汁机是妈妈必备之物。小宝宝喝果汁需要用凉开水稀释后饮用,以免糖分太高、太甜。蔬果汁虽然适合宝宝,但也不能让宝宝随意饮用,过量饮用蔬果汁可能影响其他健康食物的摄入。
还有一些比较适合宝宝的饮料,如豆浆、绿豆汤、百合汤、银耳羹等,九阳豆浆机的质量家喻户晓。
一、碳酸饮料
碳酸饮料就是我们常说的汽水,在我们成年人的世界里深受欢迎,那么有些宝爸宝妈也不例外,不光自己爱喝,宝宝也随着爸爸妈妈的习惯变得爱喝饮料;但是宝宝的年龄还小,身体也正处于成长发育期,而碳酸饮料中释放的二氧化碳又很容易引起腹胀,影响宝宝的食欲,还会把身体里的营养物质带走,久而久之宝宝可能就会出现营养不良的现象,身体的发育也会低于正常水平。
二、瓶装果汁
商店里各色各样的果汁饮料,也是深受孩子喜欢的饮料之一,它们大多颜色鲜艳,口感清甜,确实是美味的饮料,但是宝宝却不适合多喝;因为瓶装果汁饮料大多是经过加工处理的,口味也是各种添加剂调配成的,鲜艳的颜色更是色素的添加,对身体有害无益,所以宝妈们可不要再纵容宝宝了;如果宝宝喜欢喝果汁的话,宝妈们可以自己用水果鲜榨出果汁给宝宝喝。
三、含糖饮料
宝宝的牙齿还是乳牙,钙化程度还很低,如果经常和含糖量高的饮料,很容易导致龋齿;不仅如此,过多的糖分还会造成身体发胖,宝妈们可千万别把发胖不当回事,身体肥胖不仅会影响身高发育,对健康也是十分不利的。
1.给宝宝喝的饮料最好是不含任何添加剂、防腐剂的天然新鲜蔬果汁;购买时注意生产日期和批号,别超过保质期;留意识别伪劣及变质饮料。
2. 一次饮用量不要太多,最好用白开水稀释后再让宝宝饮用,不宜暴饮,否则容易因饮料渗透压高而引起腹泻。宝宝腹泻期间应该多喝白开水,而不能喝果汁等含糖饮料。
3. 饭前30分钟内不宜让宝宝喝饮料,以免影响宝宝食欲;睡前也不要让宝宝喝饮料,饮料中的糖容易腐蚀乳牙而产生蛀牙。
4. 不能让宝宝随意或随时喝饮料,因大多数饮料是高糖食品,胃口不好的瘦宝宝多喝饮料后就更没了食欲,使瘦宝宝更瘦;而好胃口的肥胖宝宝多喝饮料后,摄入的糖类过多,大量糖在体内堆积变成脂肪,使胖宝宝更胖。
5. 新鲜饮料开瓶饮用后还要注意瓶口卫生,防止受污染,以免引起感染性腹泻等。
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