入秋后这四种注意 这四种水果不能再吃了
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秋末冬已至。随着天气越来越冷大家要注意了,水果虽然也要多吃但是这四种水果是不能吃的哦。那么就和小编来看一下吧
西瓜大家都知道西瓜是凉性的,夏天的时候都不能吃太多,冬天秋意渐浓,更是不能吃,而且这个时候西瓜不属于当季的了,吃了容易秋季腹泻,寒气入侵后对身体影响也很大,千万不要做“湿人”哦。
2.菠萝蜜,是属于湿热型的一种热带的水果,在我们这边还是不常见的,而且价格偏贵,这种水果食用后,通常,体内的水分会变得越来越重,水分会增加,影响身体的质量。
3.芒果,和菠萝蜜一样也是属于湿热型的,它会加剧体内湿气的形成,排不出去容易“湿身”,一定是健康第一,过了嘴瘾的后果就是身体也会造反。
4.火龙果,这个季节的火龙果就比较便宜了,水果店都是10元两个或者三个,但是质量就不太好了,吃了容易拉肚子,常见的就是红心火龙果和白心火龙果,增加体内寒气。
那么吃什么水果好呢?
梨
虽然天气已经入秋,但是很多人还会延续着夏季的行为习惯,西瓜、冰啤更是日常所需,这样不仅容易损伤人的脾胃,还会导致人身体中的湿气加重。我们要知道秋天是一个硕果累累的季节,此时人们适合吃一些坚果或者树上结的果子,梨就是很好的选择。
据中医的集大成者《本草纲目》记载,多吃梨能帮助人润心肺,止痰降火,秋季吃再适合不过了。我们知道秋天到来,天气会逐渐变凉,空气也会变得更加干燥,所以很多人会突然习惯不了这样说的气候出现咳嗽、上火的情况,而梨不仅水分多,还能有效的帮助人解毒降火,润肺止咳。所以建议大家秋季多吃梨。
山楂
山楂因具有很高的营养价值,又被称之为“长寿果”。山楂中维生素的含量极高,仅次于红枣和猕猴桃,此外山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。
石榴
石榴果粒酸甜可口,并且营养价值很高,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少。
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