小儿消化不良?推荐这四种食物有助于消化!
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消化不良、脾胃虚弱、挑食、厌食等是儿童的通病。引起这种症状的原因有很多,特别是孩子摄取大量高营养蛋白质食物时,孩子的脾胃在发育中,不能完全消化吸收这些食物的残渣。儿童饮食不受控制,吃冷刺激性食物,儿童脾胃不和。孩子不消化吃什么食物好呢?让我们看看。
儿童消化不良应该吃什么食物?
1、酸奶
酸奶是纯牛奶经益菌发酵而成的。酸奶中不仅蛋白质和钙含量丰富,还有活性有益菌和酶等活性物质,热量低,预防体内菌群紊乱,调节食欲,给孩子挑食,厌食的缺点有一定的改善。此外,酸奶具有通便作用,对儿童便秘有很好的缓解效果。
2、番茄
番茄是我们生活中常见的一种蔬菜。它的营养价值也是公认的。番茄在蔬菜中的维生素c含量比较高,而且番茄中的番茄红素有利于脾胃的消化吸收,刺激胃液的分泌,有利于胃肠的消化,番茄红素有抑菌作用,有利于健康。
3、名山药粥
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谷子和山药一起煮粥对身体非常有益。小米具有补气安神,滋阴壮阳的功效。米粥常用作术后患者,如产妇等营养粥。中医认为山药健脾养胃,提高人体免疫力,是药食同源的食材。因此,当食欲不振、消化不良时,可以煮一些小米山药粥来调节肠胃。
4、小米蘑菇粥
小米是补气养胃的良药。特别是对虚弱人群有很好的食补作用。香菇富含硒和矿物质,有消食化积的功效。孩子积食、食欲不振的症状时,可以煮香菇粥喝,补充食物的效果很好。
从本文的介绍可以看出,如果孩子吃得太多而厌食、消化不良等,他们可以多吃酸奶、番茄、小米和山药。其中酸奶和番茄酸甜,具有开胃作用,尤其是酸奶中的活性物质,能促进消化,帮助吸收。小孩也爱喝。小米和山药有健脾补气的作用,经常食用对胃很有好处。
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