冬天减肥喝普洱茶效果好?普洱茶减肥作用是否被夸大
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冬天想瘦的人很多选择喝茶,普洱茶在社会上被称为减肥的好产品。但营养专家表示,这种作用不能夸大。
对于减肥者来说,喝茶是很多人的选择,其中特别是普洱茶减肥最有名。普洱茶可以降低血脂喝普洱茶,减肥效果好等传闻使很多人着迷于用普洱茶减肥。
对此,营养师表示,不仅仅是普洱茶,所有的茶本身都含有多酚类抗氧化物质,还有茶多糖、茶褐素、他汀化合物等一定的降脂作用。
但营养学家同时说,如果你想减肥,你不应该夸大茶的功能。减肥的关键是总能量控制。专家表示,肥胖的原因有很多,如果是单纯性肥胖,最好的减肥方法就是有氧运动加上合理膳食。有氧运动消耗过剩的脂肪,合理膳食保证营养。因此,专家提醒喝茶+锻炼+适量饮食,比简单地喝普洱茶更有效。
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