健脾消积食:自制三红消食
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原料:
新鲜山楂1000克,新鲜胡萝卜1000克,糖150克。
制作方法:
①首先消毒容器:取干净的玻璃碗,放入锅中加入清水煮5分钟,取出,晾干水分备用。
②清洗新鲜山楂,在锅内加入清水烧开后,将山楂放入煮2、3分钟,将山楂的外皮煮起锅。
③取出蒂和核,放入榨汁机中加入清水打泥。
④清洗新鲜胡萝卜,切成丁片,放入热水锅煮软,同样捞起,放入榨汁机加入清水打成泥。
⑤将山楂果泥与胡萝卜果泥混合,加入150克红糖,加入少许水,在锅里大火烧开,然后用小火煮,不断搅拌,不要糊锅。等水收得差不多的时候关火。
⑥等胡萝卜、山楂果酱凉后,用瓶子密封,放入冰箱冷藏,可放入1个月。使用时放入杯子,用温水稀释1~2倍即可饮用。
特殊效果:
改善脾胃功能。
保健效果:
健胃、养肝、消食是适合假日饱食的保健饮料。
美容效果:
预防腹部肥胖。
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